戴口罩时如何预防颈椎病？

提问时间：2022-06-09 18:01|1人回答|55次阅读

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戴口罩时怎么防止颈椎病

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李捷青县第二人民医院主治医师回答时间：2022-06-09 18:18

戴口罩时怎样预防颈椎病的话，首先患者平时应该养成良好的生活习惯，避免长时间的低头伏案工作。并且应该注意颈椎的保暖，避免受凉。可以进行一些颈椎操，比如米字操等。进行一些户外的有氧运动，比如放风筝，打羽毛球，打篮球等运动。要注意劳逸结合。睡觉的时候选择软硬高度合适的枕头。

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