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外出旅游对神经衰弱有帮助吗

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外出旅游对神经衰弱有帮助吗

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李涛
李涛山东大学齐鲁医院主任医师
外出旅游对神经衰弱有帮助。通过一些旅行方式,可以帮助缓解神经衰弱,但这只是一种自我调节的方式,通常不能代替专业治疗。对于神经衰弱的专业治疗主要是心理治疗。如果只是轻度神经衰弱,可以尝试这种自我旅行的方法来调整。旅游是一种方法,但很难说它有多有效。得看个体差异和kaiyun全站网页版登陆的严重程度。如果病情严重,应该考虑治疗一些对症药物来治疗,应该调节情绪,多交流。神经衰弱的病人除了外出旅游还要多进行一些户外的有氧运动,比如散步、慢跑、游泳、骑行、打太极拳等活动。

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如果说现在属于睡眠质量比较差,经常容易醒,经常出现失眠的话,那么现在首先要排除是不是最近生活工作压力过大,精神过度紧张造成的,一定要注意自我调节,同时的话可以试着服用一些营养神经的药物,比如说甲钴安,维生素b6等等。

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