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减肥
每天锻炼,为什么不见体重下降
提问时间:2022-05-26 05:47
|
1人回答
|
57次阅读
锻炼
体重
问题描述:
锻炼了快半个月了,每天晚饭后锻炼将近一个小时,刚开始体重下降,最近几天体重不变,今天反而上涨了,为什么。到今天一共下降4斤。
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-26 05:50
你好减肥还要搭配合理的饮食,具体的来说就是荤素搭配,营养均衡,多吃蔬菜水果,清淡饮食,按时按量吃饭,不吃油腻油炸的食品,不喝碳酸饮料,奶茶等。再配合运动。减肥期间会有小的浮动或者停滞,要有耐心和信心,不要放弃。
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