徐建威
山东大学齐鲁医院
副主任医师
孕晚期下面骨头痛的原因，考虑可能是耻骨联合分离痛，这是妊娠期分泌的松弛素使骨盆韧带松弛，当胎儿胎头进入骨盆压力过大时，耻骨联合分离产生的疼痛或压痛。以下方法可以适当的进行缓解：1、适当的补钙，卧床休息，不一定要左侧卧位，怎么舒服怎么来。2、不要走太远的路，不要站太久，也不要爬楼梯，注意休息。3、尽量不要下蹲，不要搬重物。4、睡觉时在两腿之间放一个小枕头，在床上翻身、移动脚和臀部时，尽量平行缓慢的移动。5、日常动作幅度要小，站立时两腿要对称性地站着。身体状况允许，可通过游泳来减轻关节的压力。6、缓解腹部对耻骨的压力负担，可以使用挎肩式孕妇托腹带，也可以使用骨盆矫正带。
