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不到40岁就满头白发掉发也非常厉害应该怎么治

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不到40岁就满头白发掉发也非常厉害应该怎么治

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李琢玛
李琢玛广州市第一人民医院主任医师
您这种情况可能是黑色素缺失导致的,平时多吃一些黑色的食物,比如说黑豆,黑芝麻,黑木耳之类的,也要注意经常洗头,一定要注意头皮的清洁,最好是用无硅油的洗发水,因为过于油腻的洗发水可能会加重脱发的现象,还有就是一定要多休息,不能熬夜,少吃一些刺激性上火的食物。

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失眠属于神经内分泌失调。失眠的人多数都存在精神方面的因素,比如长期工作劳累、精神压力大、长期处于紧张状态,就容易出现失眠,失眠这种情况,首先应有规律的生活,最好白天做一些有氧运动,将能量消耗出去,有劳累感,这样有利于夜间睡眠,晚上睡觉前用温水泡脚,睡前饮用热牛奶也能够起到催眠的作用。听音乐也有助于放松自己的心情,对失眠也有很大的帮助。

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