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骨科
腰突患者怎么锻炼腰肌
提问时间:2024-04-06 14:30
|
1人回答
|
80次阅读
腰突
锻炼
问题描述:
腰突患者怎么锻炼腰肌
全部回答
共
1
条回答
张萌萌
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-04-06 14:49
如果说锻炼时腰部的椎体受力就会加重椎间盘内部的压力,会导致椎间盘突出的加重,所以说在卧床时腰部椎体是不受力的,所以在卧床期间可以行后弓腰五点支撑或者是四点支撑的锻炼以及平板支撑的锻炼来锻炼腰背部肌肉力量,再就是也可以行游泳的锻炼,对于腰背肌肉锻炼也是一种很好的方法。对于病人出现了腰椎间盘突出的情况可以加强腰背肌肉的力量锻炼来减轻腰部锥体的受力,从而减轻椎间盘内部的压力,对于椎间盘突出的恢复有很好的帮助作用,但是这种情况一定要在腰部椎体不负重的情况下来锻炼。
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