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酸性体质需要怎么调理?

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酸性体质需要怎么调理?

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李琪珊
李琪珊天津医科大学总医院主治医师
平时可以多运动,最好是在阳光下做运动,通过出汗排出体内多余的酸性物质。另外也可以多吃碱性食物,例如海带、豆腐、红豆、苹果、芥兰、菠菜以及香蕉等,进行调理。酸性体质想要变成碱性体质,建议要多运动,饮食方面要多吃海带、豆腐、白萝卜、香蕉或者是菠菜等碱性的食物,经常喝白开水对于排出体内的酸性物质也是非常有好处的。建议平时要保持心情舒畅,要避免心理压力过大。一般酸性体质的人容易生病,相对于酸性体质的人,碱性体质的人更健康一点。

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