腰椎病应该做哪些运动

提问时间：2023-03-08 09:32|1人回答|62次阅读

腰椎病腰椎运动

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腰椎病应该做哪些运动

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林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2023-03-08 09:49

平时不发病的时候可以做一些锻炼，但是要根据自身的体质来不能逞强，要循序渐进，户外锻炼可以慢跑，散步，游泳都可以，但是速度不要太快，室内可以进行腹肌锻炼，也就是仰卧起坐每次做10个每天三次，还可以做正骨瑜伽这些锻炼都是可以的但要适量，天凉一定要做好腰部的保暖。

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颈椎病腰椎病是近年来发病率较高的两种kaiyun全站网页版登陆，也是对人体健康危害较大的两种kaiyun全站网页版登陆。日常生活中的各种原因可导致颈椎病腰椎病的发作，如寒冷潮湿、职业因素和姿势不正确等。为预防颈椎病腰椎病，应注意调整坐姿，加强体育锻炼，保持良好的睡眠姿势等。大多数现代办公室都在电脑前，这导致颈椎病腰椎病的发病率越来越高，颈椎病

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2023-02-07

骨科 预防颈椎病要多活动筋骨怎样预防腰椎病和颈椎病

腰椎病和颈椎病在办公桌工作中更为常见。为了预防这两种职业病，我们必须注意方法，以便用一半的努力得到两倍的结果。建议保持正确的坐姿，办公桌工作一小时起床休息，锻炼肌肉和骨骼，注意腰部和颈部的温暖，防止感冒。现在很多人坐在办公室工作，面对电脑回家。时间长了，腰椎病、颈椎病等一些职业病就会开始上门。腰椎病

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骨科 颈椎病有哪些常见的临床表现颈椎病和腰椎病症状有哪些

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2023-01-13

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