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轻度腰间盘突出练习舞蹈或瑜伽好吗

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轻度腰间盘突出练习舞蹈或瑜伽好吗

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
轻度腰椎间盘突出的患者练习舞蹈和瑜伽是比较好的,可以增加腰背部肌肉力量,从而更好的保护腰椎,有效的缓解腰椎间盘突出引起的临床症状。平时还可以进行小燕飞的动作,进行游泳锻炼,来加强病人腰背肌力量,避免久坐,久站,避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物,并配合针灸,烤电,拔罐,推拿,牵引等理疗的方法,口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛。

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