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营养饮食
哺乳期来了例假是不是奶水就没了营养
提问时间:2024-06-01 17:27
|
1人回答
|
81次阅读
哺乳期
哺乳
例假
问题描述:
哺乳期来了例假是不是奶水就没了营养
全部回答
共
1
条回答
张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
回答时间:2024-06-01 17:32
月事是会带进去体内的许多微量元素,但同时也带进去体内许多毒素,利大于弊,别给自己压力。2、重要的不是这个,而是您的饮食如何按排,生活习惯、情绪、激素水平等会干扰乳汁的排泄。1、正餐荤素配搭,每餐大约七分饱,食物多样化决定,这样营养均衡许多,吸收好一些。2、少吃油炸类、腌渍类、烤肉类等不健康食品。
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