如果腰肌劳损处于急性期,导致明显的腰痛和活动受限,此时适当的卧床休息是有必要。适当卧床休息可以有效减轻局部疼痛,但时间不能太长,否则容易导致腰肌萎缩更加严重。如果腰部肌肉劳损本身不是很严重,此时也没有必要长时间躺着休息,否则腰部肌肉容易出现萎缩导致腰肌劳损更加严重,以后经常出现腰部疼痛及活动受限情况。对于腰肌劳损患者,通常要适当睡硬板床休息,避免长时间一种姿势、避免久坐、避免弯腰,最好不要弯腰负重。还要注意保暖,避免受凉,积极使用一些消炎镇痛药、活血化瘀药物进行对症治疗,适当进行腰背部肌肉功能锻炼。