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每天晚上12点才睡觉。熬夜的人吃什么?

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每天晚上12点才睡,熬夜的人吃什么好?

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1条回答

蔡玉婷
蔡玉婷马鞍山市人民医院主治医师
熬夜对身体损害是很大的,饮食调理的话需要多增加营养、困了的时候最好马上睡觉,不要喝茶、咖啡等提神的饮品。还有在自己的饮食上,要忌口一些甜食,并且补充维生素A、维生素B等微量元素的摄入。经常熬夜如果不及时纠正的话,会导致胃肠道健康出现问题、还会诱发心脑血管kaiyun全站网页版登陆、提高患癌风险、夺走好视力、失眠抑郁、导致皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等问题出现。

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孕期补充微量元素吸收最好的吃法是:饭前吃蛋卷味的新稀宝牌锌硒宝片饭后服用含常规药物的铁之缘片晚睡前补充纯净的钙之缘片营养素,饼干一样吃的钙片.,您的这种情况是良性肿瘤,良性肿瘤一般危害不是很大,如果有压迫重要器官则要考虑紧急手术治疗,一般可以择期手术治疗,手术效果最确切。

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