魏碧荷临汾市人民医院主任医师
梦魇常在患者压力较大、过度劳累、作息不规律、失眠、焦虑等精神不佳的情况下发生，是一种正常的心理现象。偶发的梦魇不需要特殊的治疗，只要规律作息、保持积极健康的生活态度，对于减少梦魇的发生都会起到积极的作用。通常来说，造成梦魇的原因有很多，一般情况梦魇是与人体的脑部意识有关的，所以出现这种情况，可能是由于大脑皮肤出现过度抑制，从而造成的意识和肌肉不能同步，这和平时作息规律不健康以及生活习惯都有关。此外，不恰当的饮食习惯也会导致经常梦魇，比如吃了过多的高脂肪、刺激性和油腻的食物，或是喝的咖啡、浓茶过量，也都会引起梦魇的发生。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。
