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长时间注意力不集中是怎么回事

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长时间注意力不集中是怎么回事

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李造吉
李造吉益阳市中心医院副主任医师
注意力集中不起来,喜欢胡思乱想,还是因为自己的精神压力比较大,长期的处于一种高度紧张的状态下所造成的,而且睡眠质量不好,大多数和精神方面的因素有着直接的关系,所以说要调整好自己的生活,学会劳逸结合,养成有规律的生活饮食方式也是非常重要的,多锻炼身体,晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。

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