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晚上喝绿茶会失眠吗?

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晚上喝绿茶会失眠吗?

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李芸
李芸临汾市人民医院主任医师
如果得了失眠再喝茶,回家整失眠的症状,茶中含有精神兴奋的物质,建议睡眠前听轻柔的音乐,禁止吸烟和酒饮茶等,建议调整程序,不要看恐怖片儿,听恐怖的故事的,并迅速调整自己的情绪,白天进行适当的体育锻炼,睡眠前洗一下热水澡,可以帮助睡眠

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