首页 > 养生 > 亚健康

晚上睡前喝牛奶对身体好吗?

|1人回答|48次阅读

问题描述:
晚上睡前喝牛奶对身体好吗?

全部回答
1条回答

张永生
张永生山东省立医院副主任医师
牛奶中含有大量的蛋白质、钙质、矿物质和多种维生素,睡前喝牛奶可以将这些物质更好的吸收,而且其中的色氨酸更能安神助眠使机体得到充分的代谢。最好是在睡前半小时左右喝牛奶,但是也要注意肠胃消化功能不好的人群不建议在睡前喝,由于大量的蛋白质囤积会导致消化不良甚至肥胖。一般情况下睡觉前是可以喝牛奶的,但是也要根据个人的体质和口味来选择饮用量和饮用时间。

其它精选问题

推荐孩子厌食和缺乏微量元素有关系吗

孩子厌食和缺乏微量元素有一定的关系,当孩子缺锌、钙、铁等元素时,有可能就会引起厌食。当孩子缺锌元素时,可能会出现不想吃饭的现象。当孩子缺钙时,可能会引起佝偻病,有佝偻病的孩子一般胃口都不好。缺铁的孩子会出现缺铁性贫血症,这类孩子没有什么食欲,进食量也很少,或者有偏食表现,这些都可能引起小孩发生厌食症。平时应该给孩子吃多种的食物,但发现孩子出现挑食现象应及时纠正。对于不喜欢吃蔬菜水果的孩子,可以弄成蔬菜汁、水果汁给孩子吃。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map