◆春季保健茶——蜂蜜陈皮茶（适合季节：春冬季）原料：陈皮半个、蜂蜜2勺。制作方法：①陈皮洗干净，放入随身杯。②冲入沸水，1分钟后倒掉水。③再次冲入沸水中，炖30分钟。④等水晾干温度后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。特殊效果:养胃。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加1倍，有促进溃疡面愈合的作用。保健效果:舒肝、养胃、健

夏季气温升高，湿度增大，人体出汗多，血液粘稠度高，患有高血压的老年人经常出现烦躁、头晕、血压变动等症状，老年人心脑血管事故的病例并不少见。秋天是高血压发作的第一个高峰。进入秋天，天气逐渐变凉，秋天是丰收的季节，食欲变大，稍微不小心就得太多，血压变动。专家提醒高血压血压者在夏秋交替时，饮食应注意降压与

1、气虚体质春季养生春季为万物生发的季节，人体阳气也生发。通常，人体在春天皮肤最好。因为血气也在出发。此时，注意不要压制体内的阳气。那么，气虚体质者在春天要做什么样的工作呢？首先，早睡早起，养成良好的休息习惯，其次，进行适当的室外活动，不要吃冷的东西，最后适量吃韭菜，喝少量的酒。2、气虚体质夏季养生夏

阳虚体质的人最难适应季节的更替，自然环境的适应能力差，特别是严冬。冬天寒冷，阳虚体质特别害怕寒冷，这时要少外出，保证室内温度舒适，多穿衣服，特别注意腰部和下肢的保温。饮食应以温热滋补之品为主，可少量饮白酒或壮阳药酒以驱散寒邪；冬季应坚持运动，适当从事体力劳动，保持身体的活力，但注意应以室内活动为主，

过敏体质者应该防止四季接触过敏原，但在发誓时也是过敏反应的多发季节。例如春天，气候多风，万物复苏，柳絮、花粉随风飞散，对此过敏者往往无法防止，外出时请戴上口罩和纱巾，减少接触。由于风邪经常被湿气、温暖、流行的气体所压迫，所以过敏体质在春天出汗，皮肤表面的皮肤在室外暴露时会发生过敏反应，所以必须防止受

阴虚体质的人，应顺应四时变化，尤应重视“秋冬养阴”。秋季气候多干燥凉爽，阴虚体质喜凉爽恶干燥，应当在秋季开始滋补。秋季滋养要注意润燥，干邪最容易伤肺，多吃酸果蔬，酸甘化阴促进津液生成。补充肺阴的食物和中药可以改善喉咙痒咳痰、皮肤毛发干燥的症状，如鸭梨、百合、麦冬等。秋季适宜多做户外活动，但要避免争胜

秋分节气、阴阳、昼夜等长度，平分秋天。随着气温的下降，天气变凉，秋天的干燥越来越明显。专家指出，秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生分体质，五行人养生方法你知道多少？下面小编就给大家介绍秋分节气五行人养生方法。秋天上市的果蔬品种多样，其中藕、荸荠、