冬季吃什么食物缓解便秘呢

患者:女,35岁提问于2018-09-14 20:21

病情描述:
冬季干燥,人就很容易发生便秘,影响身体代谢,那么冬季吃什么食物缓解便秘呢?
共1个回答
王洪波主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 消化内科
冬季可选择吃这些食物缓解便秘:
1.酸奶,可改善便秘症状。
2.核桃,有补肾固精、温肺定喘之功能,可治小便频数,大便燥结等。
3.糙米,丰富的纤维质有助排便。
4.白菜,含有丰富的 粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止 大便干燥
5.燕麦片,能有效地调理 消化道功能,从而达到改善便秘的效果。
6.莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。此外还可选择蜂蜜、紫菜、芦笋、土豆和西葫芦,可以促进肠胃蠕动,从而有利于粪便排出。
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