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魏碧荷 主任医师
2022-05-11 07:00 回答了该问题
有氧运动都是可以的，关键是能否坚持和运动量。有氧运动过程中是需要消耗热量的，所以达到一定运动量后就会消耗掉体内储存的脂肪，从而达到减肥的效果。跑步，跳绳，各种球类，骑车，爬山等都是可以的。
魏碧荷 主任医师
2022-05-11 07:00 回答了该问题
有氧运动都是可以的，关键是能否坚持和运动量。有氧运动过程中是需要消耗热量的，所以达到一定运动量后就会消耗掉体内储存的脂肪，从而达到减肥的效果。跑步，跳绳，各种球类，骑车，爬山等都是可以的。
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