小禾科普 主任医师
2024-03-14 06:15 回答了该问题
如果说每天能坚持跑五公里左右，那么全身都会瘦下来的，肚子也会瘦下来的，然后再配合着饮食的控制，平常要进行低盐低脂和低糖的饮食，每顿饭不要吃得特别饱，但是也要健康合理的饮食，这样坚持1-2个月，肯定会得到非常明显的治疗效果，然后平常可以配合着像仰卧起坐，以及高抬腿的训练方能吃的最好的治疗效果很多运动都会减肚子的，尤其最好，我们可以做有氧运动建议，可以每天坚持30分钟到40分钟的跑步和有氧运动可以到健身房，也可以到户外进行运动。
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