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快速提高心率的运动有什么

1人回答 39人阅读

2024-06-19 06:06

心率运动

问题描述

快速提高心率的运动有什么

开云电子平台回答

郑志峰

郑志峰副主任医师

2024-06-19 06:10 回答了该问题

根据描述，提高的心率的最好的方式就是跑步，你要让身体的力量在奔跑的时候大量的流失，休息时候再大量补充，让身体和内分泌系统，呼吸系统，还有消化系统得到间接的淬炼，然后你的肺活量还有心脏力量就会增强。日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。

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