视频内容:
咽喉疼痛没有一招立马见效的方法,可以根据自己的情况选择适合自己的方法,比如:新鲜橄榄泡水、蒸汽吸入法、舌根运动法。
1、新鲜橄榄泡水
你需要准备一个新鲜的橄榄,然后用沸水冲泡。严重的喉咙嘶哑或扁桃体炎症,可以加入适量的盐混合饮用。橄榄可以反复冲泡饮用,尽量不要扔掉新鲜的橄榄果实,可以直接咀嚼,因为它含有大量的膳食纤维,可以补充人体的需要。
2、蒸汽吸入法
将非常热的热水倒入盆中,用毛巾包裹头部,包裹蒸汽。深呼吸时,蒸汽可以吸入口鼻,大约5到10分钟可以减轻喉咙痛,一定要注意防止烫伤。
3、舌根运动法
喉咙炎会导致喉咙干燥、瘙痒和喉咙痛。吞咽时总有异物感,可通过舌根运动缓解。具体方法是闭上嘴,舌尖抵住牙齿,舌头旋转18次,反转18次,然后唾液分成三次,每天早晚坚持一次。