当春节遇见便秘，如何快速排便？清空肠道绝不添“堵”的方法来了

新春佳节来临，欢度节日的同时，不少人的作息和饮食规律容易被打破。有睡懒觉不吃早饭的，有熬夜通宵娱乐的，有聚会暴饮暴食的……人体的生物钟一旦被扰乱，一直保持着平衡状态的身体机能受到影响，身体因此会出现各种各样的问题，便秘就是其中很常见的一种。当春节遭遇便秘，如何快速排便呢？注意这几点，让你轻松过年“不添堵”。

春节容易便秘，一切都是“有迹可循”：春节家人团圆，亲朋相聚，各种美味佳肴吃喝不断，且大部分都以大鱼大肉的荤菜为主，蔬菜相对较少。缺乏膳食纤维、过食荤腥容易使肠子蠕动减慢，导致便秘；春节期间除了吃喝，最主要的事情就是玩乐，和朋友通宵欢聚，唱K，和家人一起打牌游戏，熬夜晚睡在所难免。而生活一旦没了规律，便秘自然也就会找上你；

并且春节和家人朋友聊天，经常一坐半天，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，因此也容易出现便秘；还有些人春节期间出门旅游或走亲访友，出现便意的时候选择一忍再忍，这样很容易导致肠道中的水分被过度吸收，大便变得干结难以排出，最终引起便秘。

要想预防便秘，应避免过度食用荤菜，避免过量暴饮暴食。在大鱼大肉的同时，也要增加蔬菜的摄入量，尽量做到荤素搭配。同时建议大家春节期间尽量维持原本规律的作息习惯，并适当保持一定的运动量，整个长假不要“一躺到底”，整天“蜗居”，多运动有助于促进肠蠕动，出现便意忍不得，应该及时排便，这些都可以预防便秘的发生。

除此之外，对于已经出现便秘症状的人，可以根据症状适当服用通便药物来缓解便秘。可伊新复方芦荟胶囊是专门针对有心肝火盛、大便秘结、腹胀腹痛、烦躁失眠人群推出的中成药，有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的功效，可以帮助便秘患者不痛不泄解决便秘烦恼，润肠通便不添“堵”。

值得一提的是，可伊新复方芦荟胶囊温和高效、有标本兼治的效果，根据大量临床试验认证，患者服用可伊新复方芦荟胶囊后，12小时有效率高达90%，并且持续服药1周后停药1周有效率仍有70%，独具强大后遗效应，能有效控制便秘复发，因此深受便秘患者信赖和支持。

所以春节便秘如何快速排便？在生活方式干预的基础上如果便秘依然得不到有效缓解，我们就可以寻求药物的帮忙，但一定要对症用药、规范用药，避免使用刺激性药物，伤害肠胃。