女生月经来了怎么办

视频内容：

女性来月经期间需要注意，来月经期间要保持良好的心态，来月经期间一定要注意生殖系统的卫生。在生活方面，注意保证充足的睡眠，注意规律的作息。
饮食方面，注意全面均衡的营养，足量的蛋白质摄入和能量的摄入，对于痛经比较明显的女性可以采用饮食或者药物的办法来减轻症状，饮食主要包括高能量食物的摄入，还有复合维生素的摄入，药物的办法包括止疼的药物，对于痛经比较明显的甚至可以考虑像使用口服避孕药，或者是上曼月乐环之类的办法来缓解痛经。