乳糖不耐受症是指人体内不能产生具有分解乳糖作用的乳糖酶，乳糖不耐受症也称为乳糖吸收不良或乳糖消化不良。乳糖不耐受症的主要表现症状是腹泻，乳糖不耐受症患者肠道不能分解摄取的乳糖，因此乳糖在肠道内由细菌分解为乳酸，干扰肠道的碱性环境，引起腹泻。

乳糖不耐受症的发病原因

1、乳糖不耐受症可能是成人型乳糖酶的不足，随着年龄的增长，体内乳糖酶的活性逐渐下降或消失。

2、由于受到某些因素的感染，导致肠道感染和药物的影响，导致体内乳糖酶分泌过少，或者身体出现肠炎后，肠道受损也会导致酶的缺失。

3、受先天性遗传因素影响，出现乳糖不耐受症，常见染色体隐形遗传，主要是由乳糖酶活性不足和先天性不足引起的。

如何应对乳糖不耐受症

1、尽量避免空腹时喝牛奶，否则会加重乳糖不耐受症的症状，建议饭后2小时喝牛奶。

2、饮用奶制品时，可以选择低奶糖的奶酪和酸奶，也可以选择羊奶、无奶糖的豆奶等，或者尽量减少次数饮用奶，有效避免奶糖不耐受症引起的不适症状。