分娩后，母亲的身体也必须经历一系列的测试，臀部疼痛是一种非常正常的现象，那么，这是怎么回事呢？产后臀部疼痛怎么办？

产后屁股疼是怎么回事？

分娩后腰部和臀部疼痛是一种常见现象。造成这种症状的原因有很多。只要产妇在分娩后进行适当的生活干预，她们通常会恢复正常。

为什么分娩后臀部疼痛？

产后屁股疼痛往往是正常现象，具体原因如下:

1、慢性筋膜炎：由于妊娠后期胎儿逐渐增大，子宫逐渐增大，全身重量向后倾斜，背部、臀部成为力量负荷点，常局部压迫，臀部慢性筋膜炎，表现为臀部酸肿胀、不适。

2.骨盆损伤:分娩时胎儿可能较大，胎儿出骨盆时会引起耻骨联合分离，导致骨盆损伤，主要表现为耻骨联合疼痛、酸胀不适。在这种情况下，骨盆两侧可以在产后用骨盆带或腰围加压，从而复位耻骨联合，也可以减轻骨盆区域和臀部区域的一些症状。

3.哺乳姿势:产妇坐月子比较脆弱。马宝有时会长时间坐着，因为她想给宝宝喂奶。因为坐的时间太长，喂奶时坐的姿势不正确，也会引起臀部疼痛或不适。

产后屁股怎么办？

1.传统的禁闭方法是母亲只能坐或躺，尽量避免活动，但现代医学研究表明，禁闭现代医学研究表明，分娩需要适当的锻炼，特别是一些宝贝妈妈会因为躺着或坐得太久而屁股疼痛，所以她们应该调整自己的一些生活习惯，躺一会儿或坐一会儿，你应该起床适当锻炼，或者做产后健身锻炼或产后瑜伽，多散步和其他活动恢复。

此外，建议宝贝妈妈经常做凯格尔运动，也被称为骨盆运动，不受场地限制，躺着、坐着、站着。该运动不仅适用于产后骨盆恢复，减少尿失禁，而且适用于孕妇锻炼骨盆肌肉弹性，减少分娩压力，防止子宫脱垂。

2.孕妇应注意调整喂养孩子的姿势。作为一名新妈妈，大多数人不太擅长喂养，所以坐着喂养很困难。因此，我们必须注意调整喂养姿势。我们可以躺下给孩子喂奶，不要一直坐着给孩子喂奶。

3、气血运行，温暖，冷凝，热敷可促进血液循环，缓解疼痛，孕妇可经常用热敷袋敷屁股，帮助血液循环，可缓解臀部疼痛；艾灸疗法也可用于经络穴位温热刺激，实现气血运行，驱寒，减少关节疼痛不适。