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高血压患者能吃南瓜吗?南瓜的功效有哪些?

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高血压患者能吃一些南瓜,主要理由如下:

1、南瓜属于低能量食物,其钠、脂肪胆固醇的含量较低,碳水化合物、胡萝卜素等营养成分的含量较高。高血压患者用南瓜代替精致面粉制成的馒头等作为主食,有利于控制总热能,对控制血压、预防心血管kaiyun全站网页版登陆有一定的作用。

2、南瓜含有一定量的果胶成分,能够减少胆固醇的吸收,促进血脂下降,可辅助降压,适合高血压患者食用。

3、南瓜含有一定量的钾和膳食纤维,可以促进排钠,同时减少钠盐的摄入,改善水钠潴留,对高血压的控制有一定的辅助作用。

宜食食物

高血压患者宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品

西红柿、鲜黄瓜、冬瓜、油菜

慎食食物

高血压患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物,还应做到戒烟限酒。

肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

猪肥肉、奶油、黄油、猪油

更多建议

高血压患者还应从生活方式、用药治疗等方面进行调理。具体如下:

1、保证睡眠充足,避免过度劳累。

2、保持健康体重,肥胖者可适当减肥。

3、适当进行体育锻炼,可通过慢跑、游泳、散步等方式活动,促进人体血液循环,并加强关节四肢的锻炼。

4、保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。

6、遵医嘱定时、定量用药,避免随意停药或擅自加减药物剂量。

5、养成每日监测血压的习惯,如果血压长期不稳定,患者应及时到医院心血管内科就诊,并在开云电子平台指导下调整降压药。

高血压 血压

专家观点

延伸阅读

  • 最新问答
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  • 支原体肺炎会导致血压高吗
    回答:支原体肺炎一般不会导致血压升高,出现肺炎的患者可能是病毒感染和细菌感染引起,不排除是真菌感染所导致,患者会出现咳嗽、胸闷、气短的症状。患者可以去医院做个肺部拍片的检查,如果是肺部炎症引起,可以通过抗感染的药物来对症治疗,也可以通过清热解毒的药物治疗,血压升高的患者可能是遗传的因素和身体比较肥胖引起,可以通过药物将血压控制在正常范围内。
    高血压能否吃月饼
    回答:如果有高血压的kaiyun全站网页版登陆,月饼不是禁忌,但尽量少吃,因为含糖和油脂比较高,有高血压,建议低盐低脂肪饮食,不吃油脂类食物,油炸食品,动物内脏,尽量不要多吃甜食。可以吃些水果、蔬菜等富含维生素的食物。另外戒烟戒酒规律服用降血压药物治疗。
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    高血压患者可以吃月饼不
    回答:高血压的患者适当的吃一些月饼是可以的,但是要避免多吃,因为月饼里面含有的热量非常高,而且比较油腻,含有比较多的脂肪类物质,过多的使用会引起体重增加,血脂升高,而对病情不利。对于高血压的患者来讲,平时的饮食应该注意要清淡,控制膳食摄入的总热量,少吃或者不吃高脂肪的物质,多吃一些蔬菜水果以及粗粮类物质。平时还要注意多参加一些运动,消耗体内堆积的脂肪,使体重保持正常,有利于患者的病情控制。
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    高血压可以吃月饼吗
    回答:高血压可以吃月饼,但是高血压患者在吃月饼的时候,一定要以适当品尝为主,尽量不要多吃。因为月饼是一种高油、高糖的食物,食用后有可能会对高血压产生一定不利影响和危害。高血压的发病诱因中,其中就包含不良的饮食习惯,比如经常食用过咸过甜油脂过高的食物等,而月饼是一种高热量的食物,其中以植物油或动物油以及白糖、面粉为主要材料,食用后最容易导致人体血糖以及血脂升高,从而对高血压kaiyun全站网页版登陆产生影响。
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    糖尿病高血压可以吃月饼吗
    回答:糖尿病高血压因为血糖升高严重,是不可以吃月饼,因为月饼不仅所含丰富的淀粉,也所含大量的糖分,所以很容易引来血糖升高的现象,月饼这种食物是受限制的食物。需要有压制其他所含淀粉,以及所含糖分比较丰富的食物,压制少用所含油脂以及油炸类食物,适当的运用蛋白质,平时要低盐饮食等。需求注意合理控制食量,适当锻炼活动,控制体重。
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