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消化不良肚子胀气怎么办 调理脾胃锻炼吃益生菌

消化内科编辑
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关键词: #消化不良 #益生菌

消化不良,指持续或反复出现的上腹部不适。还包括餐后腹胀打嗝、早饱、厌食、恶心、呕吐、胃灼热、胸骨后疼痛、恶心等。是由多种kaiyun全站网页版登陆形成的综合征。如果患者消化不良、腹胀,主要表现为上腹胀,这种情况可以口服抑酸药如奥美拉唑等及增强胃动力药物如多潘立酮等治疗,改善腹胀症状,相关知识介绍如下!

8、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶。避免胃酸过多

9、少食过甜过咸食品。过多吃糖果会刺激胃酸分泌。

10、进食不要过冷或过烫。

消化不良的原因有哪些?

1、肠胃中益生菌不平衡

人体肠胃中菌群平衡是增强肠胃蠕动的基础,而菌群一旦失衡,肠胃的蠕动能力自然下降,所以这个时候即便是吃了好消化的食物也是容易造成消化不良症状的。所以经常有消化不良,腹痛,胃气胀等症状的人们不妨用益生菌调理一下自己肠胃中的菌群平衡,是利于增强消化系统的。

2、饭中饭后喝汤

很多人都有饭中或者饭后喝汤的习惯,总觉得这样可以将难以消化的食物送下去,其实这样是更加容易造成饱腹感的,这个时候便特别容易产生腹胀、胃胀气的。所以这个时候也容易生出消化不良之感,虽然喝汤是一种好习惯,但尽量避开饭中或者饭后30分钟内的时间段。

3、吃饭时囫囵吞枣

这种消化不良的情况在忙碌的都市生活中比较常见,每每吃饭几乎几分钟就能搞定,很多食物都还是大块大块的就被吞咽了下去,这就加重了肠胃的负担,久而久之,蠕动慢了,自然也会积食,产生消化不良之感。所以吃饭时候切记囫囵吞枣,最好细嚼慢咽,虽不用细致到嚼几下,但把食物嚼碎是必须的。

4、饭后久坐不动

很多人,尤其是懒人,感觉吃饭都是一件累人的活儿,吃完饭不是一直坐着就是一直躺着,虽然这样会很舒服,但是肠胃的运动速率是会受到阻碍的,消化能力降低,自然也就消化不良了。其实最好治愈消化不良的办法是餐后20分钟到30分钟散步,如果实在没时间,也要溜达溜达,千万不要长时间的久坐不动。所以,消化不良拉肚子或者是胃胀,这种情况主要是考虑脾胃失调造成,所以建议这种情况可以口服一些调理脾胃的药,适当多注意休息,补充些益生菌,多吃一些容易消化的食物,调理下饮食,不要暴饮暴食,最好可以少吃多餐。

益生菌 锻炼

专家观点

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  • 长了子宫肌瘤肚子疼饮食有什么注意的
    回答:子宫肌瘤很容易引起炎症,一旦发生应尽早检查和治疗,饮食的话建议以蔬菜、水果和五谷杂粮这种比较清淡的饮食为主,蔬菜、水果、五谷杂粮相对富含的营养元素比较多,比如:维生素、矿物质,可很好的帮助提高免疫力,蔬菜中、我们可以选择蘑菇、芦笋、菠菜等,有利于身体排毒消炎、调节人体的激素水平,对于抑制子宫肌瘤的生长是非常好的,在水果之中,酸梅、山楂、葡萄、甘蔗、苹果,都是很好的选择,对缓解子宫肌瘤引起的贫血性缺铁有一定辅助缓解作用,日常饮食还要注意营养要全面,且易消化的五谷杂粮的摄入,如玉米、红豆、绿豆、小米、高粱米、薏米等等,像桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等,这一阶段就不要吃了,因为激素含量过高,影响病情的控制,子宫肌瘤会出现一些并发症,对健康是非常不利的,所以发现病症,务必要积极就医治疗。
    支原体肺炎肚子疼怎么治疗
    回答:通常情况下来讲,如果一旦出现了支原体肺炎肚子疼痛的话,也是需要到医院进行一个综合的治疗和改善的,但是具体的治疗效果的话是与个人的病症严重都是有一定的关系。另外如果一旦出现了肚子疼痛的话,不排除是由于使用药物之后所带来的一个胃肠道的刺激反应。
    小儿支原体肺炎拉肚子吗
    回答:小儿支原体肺炎有可能会引起孩子拉肚子,因为孩子生病时,胃肠道功能下降,稍微一不注意就可能引起孩子腹泻或者消化不良。建议孩子支原体肺炎期间饮食要注意以清淡、易消化为主,适当喝一点小米粥等食物,适当补充一点蔬菜、水果和维生素,注意优质蛋白的摄入,如肉蛋奶等,不要给孩子吃太多,也不要给孩子吃辛辣刺激的食物。
    支原体肺炎如何后期调理?
    回答:支原体肺炎是临床最常见的肺炎之一,尤其是在儿童中发病率极高。患了肺炎以后需要进行相应病原学的检查,因为支原体仅仅是一种细菌,在治疗的时候一定要针对支原体进行抗菌治疗,比如阿奇霉素、红霉素就是治疗支原体肺炎的一种重要药物。目前支原体耐药越来越多,与不合理或者过度使用抗菌素是有关的,现在家庭里都有小药箱和消炎药,患病以后都会先服用消炎药,这是导致耐药的重要原因。所以现在支原体肺炎发生时,如果出现耐药情况,可以寻求中医药的帮助,对病程较长者,要注意加强营养,防止发生营养不良。
    支原体肺炎呕吐拉肚子怎么办
    回答:支原体肺炎呕吐、拉肚子,这种情况需要去医院就诊,给予规范的抗感染治疗。支原体肺炎这种kaiyun全站网页版登陆通常来说是需要应用抗生素进行抗感染治疗的,但是许多抗生素对于支原体肺炎是没有效果的,比如青霉素类的抗生素,再比如头孢类的抗生素都是无效的,需要选择某些呼吸氟喹诺酮类,以及大环内酯类的抗生素等药物进行治疗。另外支原体肺炎的患者出现呕吐、拉肚子的情况还需要注意适当的多喝水,甚至患者不能够饮水的情况下要给予适当的补液治疗,预防患者出现脱水,甚至电解质紊乱等相关的情况。
    小儿支原体肺炎感染能吃益生菌吗
    回答:患儿在支原体肺炎感染时是可以服用一些益生菌来调理的,但是需要在开云电子平台的指导下服用的,建议在平时要多让患儿卧床休息,居室中要空气流通,在饮食中尽量少量多餐,多吃些清淡又营养丰富的食物,并且要喝些温开水,不要吃油腻生冷刺激类的食物。并且要做好隔离,避免出现传染给其他人,患儿的餐具、衣物等用品要经常的清洗和消毒。
    哺乳期吃柚子会胀气吗
    回答:哺乳期吃柚子一般不会胀气,柚子具有健胃的功效,能够改善胃肠不良所引起的胀气和腹泻以及便秘等症状,而且还具有润肺的功效,能够缓解肺热所导致的痰多和咳嗽以及胸闷气短等症状。柚子还具有促进血液循环的作用,能够预防脑血栓的形成,对于脑血栓所导致的口齿不清和神志不清有一定的治疗效果,同时还可以缓解心肌供血不足所导致的心悸。
    吃柚子是不是容易胀气
    回答:吃柚子不容易引起胀气。柚子的营养价值非常高,具有丰富的维生素、糖类和矿物质等。具有预防心血管kaiyun全站网页版登陆、健胃、补血、促进伤口愈合、醒酒消食、美容养颜、提高人体新陈代谢、降火利尿等作用,对人类的身体有好处。一般来说,适量食用是不会引起胀气,任何人群都不能过度食用柚子。并且肠胃不好的人需要减少食用柚子,以避免胀气和加重人体负担。
    怀孕20周肚子隐隐作痛是什么原因造成的
    回答:怀孕20周肚子隐隐作痛的原因如下:1.进入妊娠中期子宫会逐渐增大,固定子宫的韧带逐渐伸长所致。2.如果隐隐作痛持续时间较长,不消失,可能是晚期流产的现象。3.腹腔内其他脏器也可能会引起腹痛的情况,如阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎、结石发作、胃肠炎等。
    老是拉肚子是怀孕了吗
    回答:这二者是不能画等号的。严格来说,这二者之间没有什么明确的关系,老是拉肚子,那考虑是肠道的问题,这跟是否怀孕没有什么直接关系,是否怀孕这个主要是看您月经是否正常,然后必要的时候您可以到医院的妇科去就诊,查一下人绒毛膜促性腺激素,然后做一个妇科彩超看一看。
    肛门锻炼能让直肠出来吗
    回答:痔疮是比较常见的肛肠kaiyun全站网页版登陆是指上下颌港上段的静脉丛扩张形成的,经常坐高铁个月都可以出境,肛肠部位的血液循环能够缓解痔疮的症状患有即便应该结束了去医院今天检查在开云电子平台的指导下进行治疗平时要多吃新鲜的蔬菜和水果一天来的食物为主保持大便通畅
    调理亚健康好的保健品有哪些
    回答:调理亚健康效果好的保健品有以下几种:1、卓清速溶茶。2、西洋参口服液。3、可以适当吃一些蛋白粉。4、中药保健品在调理亚健康上也有功效,比如白芍、枸杞、炙甘草等。亚健康主要指的是患者没有明确的kaiyun全站网页版登陆状况,但是缺乏精神活力。如果没有及时的调理会造成更加严重的后果。除了服用保健品改善外,患者作息和饮食方面也应该保持正常,这样有利于保障身体健康。
    半夜胃灼烧拉肚子吃什么药
    回答:如果在半夜出现胃烧灼感,而且表现为拉肚子的症状,很显然目前应该跟相关饮食的食物刺激有直接的关系,首先目前应该多喝开水,或者选择热水袋热敷局部来缓解,同时可以口服蒙脱石散来有效的对症治疗,缓解目前的病情,使其得到快速改善。
    心脏供血不足怎么调理
    回答:心脏供血不足的患者首先需要进行药物治疗,在药物治疗中包含抑制血小板聚集的药物、他汀类药物来降低血脂、稳定斑块,以及扩张心脏血管的硝酸酯类药物、减少心肌耗氧的β受体阻滞剂类药物,以及RAS系统抑制剂等。这些药物的使用有助于改善心肌的供血。在药物治疗的基础上,如果患者的血管狭窄非常严重,需要进行植入支架的介入治疗,改善心脏的供血。如果是严重的血管狭窄,需要通过搭桥治疗的方法改善心脏供血。所以心脏供血不足的治疗方案需要根据血管的病变情况进行选择。
    长期胃胀气是什么原因
    回答:这个确实是很多人的一个表现,在临床工作当中会遇到非常多这样的患者,这种患者的话肯定要根据他的一些情况来进行一些相关的检查。比如说胃肠胀气的话,除了胃和肠道的一个kaiyun全站网页版登陆以外,我们的肝脏假如说是有问题的话,也会造成胃肠的一个胀气,我们的胰腺有问题的话也会造成胃肠胀气。所以对于胃肠胀气的患者来说,我们首先要到专科来评估一下它的一个胃肠胀气的一个原因。但是在这里要提醒大家,有很多一些恶性的kaiyun全站网页版登陆,它是没有症状的。比如说肠癌,比如说胃癌早期的话有可能就是仅仅的腹胀,有的时候仅仅的腹部不适,但是其实这个时候癌症已经找上门来了,我们不要掉以轻心,要找专科的大夫进行进一步的诊断和治疗。
    内分泌失调怎么调理
    回答:内分泌失调如果激素的分泌都正常,只是出现了生理性的改变,出现了广义上的内分泌失调,通常可以调理作息、调理心情、调理饮食结构。甚至可以找中医进行中医的内分泌调理,会有不错的效果。内分泌失调一般需要筛查内分泌相关的激素,比如肾上腺的皮质醇、醛固酮、儿茶酚胺。还有肾上腺的筛查,比如甲状腺激素、甲状腺的抗体、甲状腺的彩超,包括甲状腺的激素失调。还有比较少见的会筛查垂体源性的激素,排查促肾上腺皮质激素、抗利尿激素、促黄体生成素、卵泡雌激素或者生长激素等。这些如果真的失调了,都是需要在内分泌的开云电子平台指导下,用专门的、专业药物进行调整。
    经常胃胀气怎么办
    回答:我们首先要知道胃胀它是怎么回事,里面装了过多的食物它会胀。第二个吃饭速度特别快,这种状态会带进很多气体也会出现胃胀。第三个有时候人焦虑、抑郁这种状态会影响到胃的蠕动,会导致不能很好的把食物和气体推送下去也会出现一个胀。一个要把情绪放好,把焦虑、抑郁的问题放在一边。第二个吃饭要细嚼慢咽。因为我们有时候狼吞虎咽的时候,食物已经下去了,已经足够了,但是机体还没有来得及反馈过来。如果您细嚼慢咽的话,就可以很精准的,胃也会给您一个及时的反馈。然后第三个要适当的锻炼,胃肠道也会跟着运动,以前一句话叫饭后百步走,活到99。另外一方面锻炼可以帮助我们调节情绪,把一些积蓄在体内的抑郁、焦虑情绪挥发出去。如果您经过这些方法依然效果不好,建议到医院进行一个胃镜检查。
    脐疝可以揉肚子吗
    回答:脐疝能不能揉肚子要分两种情况来处理。第一个就是,要看有没有嵌顿,如果没有嵌顿可以揉。怎么判断没有嵌顿?就是脐疝可以随着小孩的呼吸,可以变大变小,自由的出入,比较软,而且孩子该玩玩,该吃吃,该喝喝,没有一些不舒服的症状,特别是呕吐、腹痛,看孩子很痛苦,没有这些症状,可以揉,这是没有嵌顿的情况。如果脐疝嵌顿以后,是禁止揉的。因为脐环是非常窄的,而且周围是筋膜、肌肉汇聚的地方,非常的结实,没有延展性,弹性非常差。所以小肠或者是网膜进入到脐疝疝囊了以后,一旦嵌顿很难还纳。而且用力的挤压,揉按以后,可能会把嵌顿到疝囊里面的小肠给挤破,造成一些非常严重的后果。所以如果是嵌顿的脐疝,是禁止揉的。
    窦性心律过快怎样调理
    回答:窦性心律过快怎么调理,根据引起窦性心律过快的原因方面着手:1.生理性原因。大量饮酒、喝咖啡、浓茶、剧烈活动、情绪激动、精神高度紧张等原因,导致心脏交感神经兴奋性增强,引起心跳加速出现窦性心律过快。这种情况下不用处理,通过休息、调整心态、调整作息时间、改变不良的生活饮食习惯,这种情况下的窦性心律过快可以自行消失。2.病理原因。多见于病理性kaiyun全站网页版登陆,比如重度贫血、甲亢、心律失常性kaiyun全站网页版登陆,还有冠心病等。因为心肌缺血、缺氧,心脏功能下降、心脏神经功能紊乱、心脏泵血量减少,心脏为了适应这种变化,会出现心率过快。除了治疗原发基础kaiyun全站网页版登陆,可以口服美托洛尔等药物治疗。同时,低盐、低脂饮食、避免剧烈活动、不要熬夜、多注意吃新鲜的水果蔬菜、避免感冒。
    拉肚子胃痛能吃红薯吗
    回答:对于拉肚子的患者,在目前临床上同时伴随有胃疼的情况下,是绝对不可以吃红薯的,首先本身处于拉肚子状态和胃疼的状态,这种情况下,任何刺激性的食物都可能会导致病情症状的加重,尤其是红薯,对于目前消化系统具有非常大的刺激性的作用,确定性是非常不利的。

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