大多数女性在怀孕之后都会有孕吐反应，有一些比较轻，有一些吐的特别的厉害，甚至不能吃任何的东西，这样的情况会让女性特别的遭罪，甚至会影响到胎儿的发育。所以孕早期孕吐比较严重，应该要想办法改善，女性在怀孕早期如果孕吐特别严重，可以多吃以下这些食物来缓解。

那么哪些食物可以缓解孕吐？

1、苹果

苹果属于生活中特别常见的一种水果，苹果里面的果胶以及细纤维比较丰富，女性在怀孕早期的时候可以适当的吃一点苹果，它能提供胎儿发育所需要的多种营养，而且能提升孕妇的肠胃功能，调节肠胃不舒适，缓解孕早期的反应，对于改善食欲是比较有帮助的。

2、菜花

菜花是生活中很多人经常都会吃到的一种蔬菜，菜花能够开胃消食，尤其是含有的维生素C是比较丰富的，所以女性在孕早期孕肚反应严重，吃点菜花能缓解这种孕吐的现象，而且能开胃消食，还可以化滞消积。

3、苏打饼干

苏打饼干是生活中很多人都会吃的一种小零食，孕期的女性孕吐反应严重，可以吃点苏打饼干来缓解，因为苏打饼干它能吸附胃酸，就可以缓解孕吐的现象，而且还能减少或者是一定程度上来缓解唾液的分泌，这样可以避免孕妇反复出现的那种恶心感。

4、樱桃

樱桃里面的铁元素和胡萝卜素含量是比较丰富的，所以孕妇多吃樱桃可以调节气血，一定程度上缓解孕吐，而且对胎儿的发育也是比较有帮助的，但是要注意一次性不能吃太多，可以少量多次吃。

5、梅脯

梅脯属于一种酸酸甜甜很可口的小零食，它可以缓解孕早期的孕吐反应，这种食物里面含有的铁、维生素以及膳食纤维都是比较丰富的，能补充孕妇身体所需要的这些营养成分。

6、香蕉

香蕉属于一种碱性的食物，在孕吐比较严重的时候适当的吃一点香蕉能中和过多的胃酸，这缓解孕吐所带来的不适症状，所以孕妇在孕吐严重的时候可以吃点香蕉，但是要注意适量，如果吃的太多也容易引起身体的不适。

其实女性在怀孕期间有孕吐反胃的现象是可以多吃一些碱性的食物，能中和胃酸，就可以改善孕吐问题。要注意不要吃一些辛辣的或者是重口味的食物，营养方面应该要全面，这样才能补充身体所需要的多种营养物质，促进胎儿的健康发育。