假性近视是由于用眼过度、眼部疲劳，导致睫状肌痉挛而引起的眼部调节功能异常，患者会出现视力下降的情况。辨别真假近视的方法有很多，常见的有散瞳验光、眼底检查、眼压检查等。

1、散瞳验光：通过使用睫状肌麻痹剂进行散瞳验光，可以了解眼睛的屈光状态，从而判断是否为假性近视。如果在散瞳后没有出现视物模糊的情况，则说明是假性近视；

2、眼底检查：可以通过眼底检查来判断是否存在假性近视，因为眼底检查可以观察到视网膜以及黄斑区是否有病变情况，如果存在病变，则说明是真性近视。如果不存在病变，则说明是假性近视；

3、眼压检查：如果眼球内部的压力大于正常值，则说明可能存在青光眼，此时可能会出现视力下降的情况。而假性近视与青光眼不同，并不会出现眼球内部压力增高的情况，所以通过眼压检查也可以辅助判断真假近视；

4、其他方法：还可以通过角膜地形图检查、视觉诱发电位检查等方法来判断真假近视。还可以通过眼轴长度测量来判断真假近视。

建议患者平时要养成良好的用眼习惯，在看书时不要离得太近，也不要长时间看手机或电脑等电子产品。同时还要注意休息，避免熬夜，以免导致病情加重。