一般可以通过症状表现来判断自己是不是得干眼症，干眼症是一种结膜干燥，主要表现为眼睛干涩、疲劳、异物感、眼睛灼烧感、酸胀、视物模糊等症状。

1、眼睛干涩：干眼症患者泪液不稳定，蒸发过强，导致泪膜不稳定，在长时间用眼后，可能会出现眼睛干涩的症状，严重者可发展为眼睛疼痛;

2、疲劳：由于眼部的肌肉长期处于工作状态，眨眼次数较少，导致眼部肌肉得不到休息，造成眼睛疲劳，患者会出现睁眼困难、无法长时间视物等症状;

3、异物感：由于眼睛干涩，眼部肌肉缺乏营养，导致患者在用手揉眼睛时，会感觉眼内有异物感;

4、眼睛灼烧感：由于眼部的角膜上皮细胞长期受到刺激，导致角膜损伤，出现充血、水肿，可出现眼睛灼烧感的症状;

5、酸胀：由于眼部的结膜组织长时间暴露在外界，导致结膜干燥，引起结膜下血管充血，出现酸胀感;

6、视物模糊：由于眼内的晶状体、角膜曲率等发生变化，导致患者无法清晰观察事物，造成视物模糊。

如果患者自己判断比较困难时，建议到医院眼科进行相关检查，比如泪液分泌试验、结膜细胞学检查、角膜荧光染色等检查。如果确诊为干眼症，患者可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液等药物进行治疗，同时注意保持良好的作息习惯，避免长时间使用电子产品或熬夜。