黄体酮又称黄体酮，是常重要的孕激素。对于一般女性来说，孕酮能有效保护子宫内膜的健康，对于怀孕初期的女性来说，孕酮是保证胎儿健康发育的重要激素。因此，对于怀孕初期的女性朋友来说，必须关注自己的孕酮值。如果发现孕酮值低，可以在饮食中注意。寻找孕酮低能吃什么？

一、适合孕酮低女性食用的

1、水果。在日常生活中，许多水果可以帮助女性提高孕酮值，如草莓、柚子、猕猴桃等。孕酮低的女性可以根据自己的情况选择水果吃。

2、黄豆。众所周知，黄豆中含有非常丰富的黄体酮，所以黄体酮值低的女性可以适量吃黄豆或者将黄豆打成浆喝。

3、蔬菜。有些蔬菜也有助于提高菠菜、芹菜等孕酮值。因此，在日常饮食中，可以适量添加这些蔬菜。但是，情况严重的人，建议立即就医。

二、孕酮低的危害

1、流产。母体内孕酮值低的话，孕妇流产的概率会增加。因此，孕妇必须非常重视，及时提高体内孕酮值。

2、经期紊乱。对于没有怀孕的女性来说，体内孕酮值低会影响生理日，生理日会紊乱。因此，无论是怀孕还是未怀孕的女性，都需要关注体内的孕酮值。