近视眼恢复视力的正确方法是戴眼镜，调整生活和饮食习惯。近视眼在现在的生活中非常常见，最突出的症状是远视力下降，但是近视力正常。近视的原理是，光通过晶体时曲折，光聚集在视网膜上，形成明确的物体，但眼球内的晶体变化时，晶体曲度过大。

近视恢复视力应如何调整生活和饮食习惯

1、保证生活和工作环境清洁卫生，不要太干燥，要保证湿度。读书写字，玩电脑时姿势正确，桌椅高低适当，距离不要太近，光线不要太强或太暗，操作时间不要太长，长时间用眼睛适当休息眼睛。当你的眼睛疲劳时，你可以眺望远方的绿色植物，或者闭上眼睛养活你的精神。每天做两次以上的眼睛保健操。

2、多参加户外活动，增强身体锻炼，提高自己的抵抗力。走路时不要和车玩手机看书，不要躺在床上看手机看书。

3、养成早睡早起的好习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜，多补充维生素，多吃胡萝卜，多吃肝、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜等食物，少吃甜食，少吃高动物脂肪，少吃油腻、辛辣刺激的食物，少喝酒，少抽烟。