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白发变黑发最好的方法是什么?怎么调理白发才能变黑发

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关键词:调理

随着年龄的增长,人体出现白发是一种非常自然的现象,但在当今社会,许多年轻人出现了严重的白发,这一定是一种异常现象,导致白发的原因很多,如不良生活习惯、饮食不当、心理压力过大等,以下是一些黑发的方法。

一是及时补水

身体缺水,头发所需的营养物质无法到达毛囊。各种油炸辛辣食品会使身体脱水,少吃;冬季保持室内空气湿润。

第二,多吃维生素食物

维生素A保持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮新陈代谢。含维生素A胡萝卜、菠菜等食物丰富,全谷物食物丰富B族维生素。维生素E能抵抗头发衰老,促进细胞分裂,

使头发生长。多吃生菜、卷心菜、芝麻等。

第三,蛋白质不能缺

头发的主要成分是含硫氦基酸的蛋白质,头发干燥,发梢裂开,可多吃大豆、芝麻、玉米等食物。

第四、戒烟

研究发现,吸烟者早年白发的几率是非吸烟者的四倍。因此,戒烟应该是行动的第一步。

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