肾疼和腰疼的区别是疼痛部位不同、疼痛表现不同、疼痛原因不同。

1、疼痛部位不同：腰痛主要是腰部一侧或两侧疼痛，疼痛部位范围广，可为中棘韧带或棘间韧带，也可为两侧肌肉筋膜。肾脏位于腹膜后脊柱两侧，疼痛可以是一侧或两侧，有时可以辐射到下腹部、外阴和大腿内侧。

2、疼痛表现不同：腰痛多为肌肉疼痛，表现为钝痛、疼痛，有时也会因神经损伤而出现灼痛。肾痛可能是长期肿胀、钝痛或严重的肾绞痛。

3、疼痛原因不同：肾区疼痛是肾脏kaiyun全站网页版登陆的主要表现，可合并腰痛；但腰痛不一定是由肾脏kaiyun全站网页版登陆引起的。疼痛的原因有很多：

①、骨骼和肌肉系统的原因，如创伤、肌筋膜炎、小关节脱位、腰肌劳损和椎间盘突出症，主要表现为姿势相关的腰痛。

②、妇科kaiyun全站网页版登陆，如盆腔炎、后位子宫等，腰部疼痛多在经期加重。

如果出现腰疼可以根据以上三个方面进行区分。