夏季祛湿方法 北京评价好的中医医院

北京评价好的中医医院

在治未病中发挥中医的主导作用。在kaiyun全站网页版登陆预防控制领域，治未病思想是中医学几千年来遵循的理念，其核心内容包括未病先防、既病防变、病后防复。若能充分挖掘，系统梳理总结，加以推广，可以让人民群众不得病、晚得病、少得病，得病之后通过有效治疗不向大病发展，病好以后通过精心调养防止复发，从而在根源上提升慢病管理的现实意义，真正减轻经济负担。但是选择中医医院时一定要选择一个正规的医院进行治疗。

夏季祛湿方法

1、潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹您的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。

2、少饮酒

酒助湿邪，酒精少碰为好。

3、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物

比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

4、保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

5、少食甜腻食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

6、避开生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

穴位按摩拯救你产后体重

  很多妈妈在生完宝宝以后都会想要减肥。你知道吗?按摩一些穴位就能轻松减肥!穴位按摩以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，还可以减肥。按摩穴位是为了改善你消化道内的能量流，以便它有效地和大脑沟通，防止你饮食过量。

  1.脸上的穴位

  在你的脸上，有一个穴位与减肥有关。那就是所谓的“人中“。“人中“，就是在你的上嘴唇和鼻子之间的那道小压痕。当你想在两餐之间吃点零食或者是在你晚餐吃得太饱时，你可以把一根手指按在人中位置，做圆周运动，保持10秒钟。这个动作会向大脑发送一个信息:我不饿……我不饿……我不饿……

  2.耳朵周围的穴位

  你知道吗?那部分覆盖住你耳管开口的、从你的耳朵里长出来的软骨小瓣，叫做耳屏。耳屏，也叫耳珠，这是一个专业术语。耳屏是你的两个耳朵上的减肥穴位，如果你用手指轻轻按它，你会在它前面发现有一个柔软的地方，略高于你的耳屏。中国耳针称，这个点可以用来克制口腔的欲望，比如在嘴巴特别想要吃东西的时候。

  3.脚底的穴位

  大多数的减肥穴位都是以抑制食欲为重点，但是脚底的一些穴位，可以帮助你的身体摆脱多余的脂肪。你可以每天在特定的位置按摩几次脚底来看看效果。右脚底部的中心与你的肝脏相关联;与结肠有关的穴位在脚底和脚跟之间的中部;对应甲状腺的穴位在你的大脚趾和二脚趾之间;后关系到肾上腺的穴位是在每个脚趾头之间。

  4.去正规按摩房

  即使是那些出版了关于针压法的书的人，也很难准确地找到正确的穴位来达到你期望的结果。此外精确的按压力度也是有效的按摩所必须的。按压的位置不准确或者是按在了不对的地方，非但不能达到预期的效果，反而还有可能造成与意图截然相反的结果。所以，去拜访一个专业认证的按摩师以保证按摩过程能够正确执行是相当必要的。这样你也能避免自己在不经意间受伤。