深圳精神病治疗医院-造成失眠的原因

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在生活中，不仅老年人容易失眠，许多年轻人也经常因为各种压力而失眠多梦。许多人认为失眠就是睡不着，事实上，失眠并不是那么简单，失眠可以分为好几种类型。

睡眠困难，主要是由于肝郁气滞，伴有睡眠困难，但也会有胸闷和疼痛，在治疗中主要是疏肝解郁，避免情绪过度紧张，防止压力过大，可以在睡觉前用热水泡脚促进睡眠。

环境影响，不适当的环境也可能影响睡眠。例如，长时间处于嘈杂的环境或温度不适合，有强光刺激，也可能影响患者的睡眠质量。改变睡眠环境就会消失。

不良习惯，生活中的不良习惯对睡眠也有很大的影响。如果你熬夜很长一段时间或过夜生活，当你在晚上更兴奋时，你的身体会形成一个固定的规律这样当你想在晚上睡觉时，你也会兴奋，导致无法入睡。戒掉生活中的坏习惯，坚持一段时间可以消除这种失眠症状。

整晚睡不着，大部分都和肝火和心火有关，因为火太多导致烦恼和焦虑，尤其是更年期女性，会出现大便干燥、舌红苔黄、眼红口苦等症状。这种情况要清热泻火，睡前吃安神养心的食物。

失眠的类型有很多不同，治疗也不同，所以不要一概而论，也不要盲目采取措施，记住不要随意服用药物，毕竟，长期服用各种安眠药会引起依赖，药物含有其他不良作用，会影响身体，因此，建议进行生活调理和饮食治疗，如果有必要，再在开云电子平台的指导下服药。

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