优质蛋白和PHGG双管齐下对抗换季病毒！佳立畅提供全面营养

优质蛋白和PHGG双管齐下对抗换季病毒！佳立畅提供全面营养

上周妈妈给我发信息，说最近和她一起跳舞的姐妹家里的老人好多都流感中招了，于是想要给家中外公外婆买点“营养品”来提高免疫力，发来一个产品链接咨询我某大牌的蛋白粉怎么样。我打开一看，竟然只是简简单单的纯蛋白粉，成分表只有蛋白质，虽然蛋白质对于提高免疫力是必不可少的，但如果配合其他的营养素尤其是有助于肠道健康的膳食纤维，那简直可以说是效果翻倍！于是果断推荐她去买雀巢健康科学的佳膳佳立畅全营养液。

如果人体的免疫体系是一支足球队，那么蛋白质毫无疑问就是打头阵的前锋！在对抗病毒、凝聚团队凝聚力方面起到了至关重要的作用 —— 它是为人体提供能量的三大宏观营养素之一1，也是身体组织的重要组成部分，维持组织的生长发育，也有助于免疫球蛋白或抗体，从而提高机体免疫力2。

如果人体是一颗大树，蛋白质就好比树干，碳水和脂肪就是其扎根的土壤，而维生素、矿物质等营养素是土壤中的养分等等，强壮高大的树干是需要土壤中养分的滋养的。没有赖以扎根的土壤以及其他营养素的协同作用，再高大 的树木也会倒下。

但除了蛋白质之外，还有一种营养素容易被人忽略，那就是膳食纤维。大多数人认为膳食纤维既不提供能量，也无法被人体吸收，最多只是帮助便秘的时候畅通肠道而已。那真的小瞧它了，膳食纤维其实在帮助提高机体免疫力方面起到了至关重要的作用。

膳食纤维大多来源于植物中的纤维素、水果中的果胶，以及一些抗性淀粉和抗性糊精等。根据其粘度和是否可发酵等特性，将其分为不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维，他们对人体起到不同的作用，都是对人体非常有益的营养素。

其中有一种通过酶解方式从瓜尔豆中提取的纯天然植物成分的新一代水溶性膳食纤维””半乳甘露聚糖（PHGG）”(以下简称“PHGG“)就属于可溶性膳食纤维的一种。它的作用可大了。

PHGG是提高机体免疫力的大功臣

人体80%的废物和有害物质是通过肠道排出体外的，所以所谓“病从口入“，其实就是有害物质通过消化系统抵达肠道后被突破了肠道粘膜，从而对机体造成伤害。所以肠道粘膜就好似人体免疫最后一道防护网。 肠道内的100万亿个菌群共同构筑了这张大网，只是其中有有益菌，也有有害菌以及中性菌。有益菌越多，防护网也就越强大，反之则会漏洞百出，让病毒有可乘之机。而PHGG就是肠道有益菌热爱的食物，每日坚持补充适量的PHGG，益生菌自然长得又壮，繁殖得也越快，肠道免疫之网自然更结实耐用345。

PHGG还可以调节血糖水平67

PHGG调节血糖水平的手段非常多。首先，作为可溶性膳食纤维的一种，PHGG具有一定的粘性，可以将肠道内容物变得粘稠，增加内容物通过肠道的时间，减缓了肠道对碳水化合物的吸收，从而降低血糖水平。 其次，PHGG作为肠道益生菌的食物，在被益生菌“消化“的过程中会分解成短链脂肪酸(short-chain fatty acids, SCFAs)，其中的丁酸（Butyric Acid）和丙酸(Propionic Acid)可以调节胰岛素的敏感度，胰岛素敏感度增加了，调节血糖的能力也会增加。

所以PHGG对于糖尿病患者和需要维持稳定血糖水平的中老年人尤为重要。

PHGG可以降低血脂水平67

胆汁中含有胆固醇，而PHGG可以吸附一部分进入肠道的胆汁并排出体外，减少胆固醇进入血液。另一方面，肠道益生菌在“进食“PHGG的时候会分解出短链脂肪酸(short-chain fatty acids, SCFAs)，其中比例最高的就是乙酸（Acetic Acid），而乙酸就非常机智了，一边增加有益“胆固醇”的水平，一边还能降低有害“胆固醇”的水平。同时，乙酸对于另一种血脂 — 甘油三酯也有抑制作用。因此对于高血脂重灾区的中老年人群体，补充PHGG真的非常重要。

PHGG可以防止腹泻便秘8 9

因为PHGG促进了肠道有益菌的增殖，改善了肠道的微生态，同时还能软化便便，排便通畅。而且PHGG在肠道中发酵的速度缓慢，会慢慢释放气体，不会导致腹胀不适。

中老年人挑选含有PHGG的全营养补充首选佳立畅

我给家中长辈推荐的全营养液就是雀巢健康科学的佳膳佳立畅。它富含了人体所需的7大营养素，比自己每日搭配膳食更加方便、科学、全面。对于牙口不好，食欲不佳的中老年人来说，日常饮食是很难满足他们每日所需的各种营养所需的，而一瓶佳立畅250ml含有300千卡的能量，42.5g碳水、200g钙、5.5g维生素D等等，能够很好的不足胃口不好的中老年人每日所需能量缺口。

最重要的是，佳立畅独创添加的高度可发酵的可溶性膳食纤维——半乳甘露聚糖（PHGG），可以帮助肠胃不好的中老年人调节肠道菌群，帮助调理肠胃的同时修护肠道屏障，提高免疫力。同时还能调节血脂血糖预防心血管kaiyun全站网页版登陆，简直为中老年人量身打造。

瓶装液体设计，不受场合限制，随时随地都可以喝。我家中的长辈就是每天出去晨练散步的时候带着，随时随地拿出来开盖即饮，时刻保持精神满满。

在帮助中老年人提高免疫力方面，千万不要陷入“靠补充蛋白质就能提高免疫力”的误区，营养需要全面均衡，在选择产品时也需要对成分多做功课。希望大家都能“科学”养生，身体健康。

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