晚上睡不深属于睡眠障碍的一种症状表现。环境过于吵闹或者太冷、太热、太干、太湿，都会引起睡不深；自身的情绪问题、工作压力过大等，因为有不开心的事情或者白天受到刺激，以及自身的情绪容易纠结等，也会造成晚上睡觉睡得不深。
还有自身的不适症状，头部不适以及消化系统不适、 腹胀、腹痛、腹泻，以及胸闷、 心悸等心脏症状。 泌尿系统不适症状，尿频、尿急、尿痛，也都会引起晚上睡不深。
所以要通过综合的调整外界的环境和情绪，以及自身的不舒服症状，来改善睡不深的现象。必要时可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理。