肩关节手术后的患者肩部可能会有局部肌肉僵硬的情况，容易让患者出现肩部活动受限的问题。而康复训练可以有效帮助患者增强肩部的活动能力，从而促进身体康复。但不同患者的康复训练存在差异，患者做康复训练时需从三个步骤进行，如明确康复训练方式、适当进行康复训练、分析身体情况。操作过程：第一步：确认适合自己的康复训练方式，如握拳、手臂划圈等。第二步：进行适当的康复训练，过程中需注意强度不可超过自身承受范围。第三步：训练后监测肩部活动是否改善，以此确定是否继续训练。患者自行做康复训练的过程中，如有异常不适出现，应及时就医并遵医嘱进行改善。

1、屈肌强化运动背对门站立，门把正对手术侧手臂，握住拉力带，避免肘部弯曲，牵拉拉力带，向前方举臂，直至感到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力，缓慢恢复原位。以上动作反复10次。2、外旋肌强化运动侧身站在门前，健侧手臂贴门，手术侧手握住拉力带，肘部屈曲呈直角，在肘部与上身之间放置毛巾，肘部紧贴上身，避免毛巾脱落，由内向外牵拉拉力带，直至赶到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力，缓慢恢复原位。以上动作反复10次。3、外展肌强化运动健侧身体站在门前，健侧手臂贴门，手术侧手握住拉力带，避免肘部弯曲，牵拉拉力带，手臂向外伸展，直至赶到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力，缓慢恢复原位。以上动作反复10次。4、伸肌强化运动面向门站立，手术侧手臂正对门把手，握住拉力带，向后牵拉拉力带，直至赶到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力缓慢恢复原位。以上动作反复10次。5、内旋肌强化运动侧身站在门前，手术侧手臂贴门，握住拉力带，肘部屈曲呈直角，肘部紧贴上身，向身体内侧牵拉拉力带，直至赶到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力缓慢恢复原位。以上动作反复10次。

肩部持续被动运动仪可以通过转动螺丝、调节高度和运动臂长短，调整转动轴，使其距肩部5厘米左右，调整运动臂长度，使手指能自然握住器械前端。控制器由可以设置运动条件的触摸屏、开始键、停止键组成。控制器屏幕的左侧画面标示举臂上限角度和摆臂下限角度，以及目前的角度。屏幕右侧画面功能键包括设置器械运动速度的运动速度键、设置运动强度的运动负荷键、设置到达动作上限后维持时间的上限维持时间键，设置到达动作下限后维持时间的下限维持时间键。同时可显示运动剩余时间和剩余次数。首先选择相应的功能键，然后通过上下箭头调整设置，按开始键开始运动，按停止键终止运动。

运动时需去枕平卧，手术侧手臂伸直，用健侧手托扶手术侧肘部缓慢向上推举，直至出现疼痛，达到关节最大运动范围时，维持5~10秒，然后缓慢恢复原位，动作反复10次。此外也可采用下述方法，以健侧手托扶上举手术侧手，臂双手相握，以健侧手臂用力，缓慢上举手术侧手臂，直至出现疼痛，达到关节最大运动范围时维持5~10秒，然后缓慢恢复原位。动作反复10次。

1、肩关节主动前推如视频所示，面向墙壁站立在手术侧手与墙面之间放置垫枕或毛巾，手臂主动向墙面用力，尽量避免手臂和肩部晃动或身体后退。运动每组10次，每天3组。2、肩关节主动内收在手术侧手臂与上身之间放置垫枕或毛巾，手臂紧贴上身，并向内用力，手臂应尽量紧贴上身，并避免肩部活动运动强度以不引起疼痛为宜。运动每组10次，每天3组。3、肩关节主动外展如视频所示，在手术侧手臂与墙面之间放置垫枕或毛巾，手臂主动向墙面用力，手臂尽量紧贴上身，避免肩部活动，运动强度以不引起疼痛为宜。运动每组10次，每天3组。

由于工作或者是一些活动等各种不同的原因，肩关节会出现疼痛。肩关节疼痛的引起因素有很多，所以比较复杂。不同程度、种类的肩关节疼痛的治疗方法也各不相同。要根据具体的情况来判断使用的治疗方法。肩关节疼痛一般的治疗方法包括注意休息、进行一些运动疗法、药物类疗法。

肩关节保暖尤其重要，肩周炎在中医上又称“漏肩风”，这个名词形象地说明了肩关节感受风寒后易感不适。肩关节连接上肢和躯干，是上肢在躯干的底座。上肢的一项重要功能就是抓取物品。日常抓取高处重物要正确估计物品重量，做好充分准备。在运动时，要掌握正确的运动姿势，避免不必要的损伤。

肩关节撞击综合征的症状主要表现为疼痛弧征、肌力减弱、砾轧音、出手无力和撞击试验症状，其中最典型的症状是患者在将手臂向上举的时候，会出现剧烈疼痛感。随着病情的加重，疼痛的情况会越来越严重，部分患者还会伴有撕裂的症状。

想要了解肩关节损伤的症状，就得看是什么样的类型，它包括了肩袖损伤的症状、肩峰下撞击症的症状以及肱二头肌长头腱损伤的症状。除此之外，还包括上盂唇从前到后撕裂以及冻结肩的症状。

肩关节镜手术，适用于痛性关节不稳定的患者，能够有效的明确关节囊，以此进行修补手术，也能够有效的治疗慢性肩袖断裂的这种状况。如果出现了肩化脓性的关节炎和骨关节炎，那么也可以采用肩关节镜手术进行治疗。