若是年轻人，有的不是很重，只是有点疼，只需要制动，脖子限制活动几天。有的受伤比较重，往一侧稍微一动就疼，需要制动时间比较长。找开云电子平台治疗是次要的，关键是病人自己治疗，治疗的方法是不做引起疼痛，或者加重现有的疼痛的姿势和动作。脖子扭伤不严重，通过上述方法，能自己缓解。扭伤后，疼的比较重，持续时间比较长，持续一两天后还疼，最好去医院，让开云电子平台做出诊断和治疗的意见。但是，若脖子经常出现扭伤，而且没有大的暴力，便出现疼痛，一定要到医院里，找开云电子平台去看一下，做X光片、CT或者核磁的检查。

睡觉时脖子扭了需要这样处理：第一、戴颈托，保持颈部肌肉两侧的受力平衡，同时用颈托来减轻颈部肌肉的负担，使肌肉痉挛减轻。第二、用一些消炎镇痛类的药物，如芬必得、布洛芬等药物可以缓解肌肉痉挛。还可以外用一些膏药，如氟比洛芬钠等膏药，可以起到缓解疼痛的作用。如果较严重，要卧床休息，避免低头、仰头这些动作。长期的预防措施就是要选择一个合理的枕头。正常情况下，睡觉的时候是要翻身的，所以说这个枕头不要太硬，太硬和太软都不可以。

要是出现扭到脖子的情况，可以用热毛巾对扭伤的部位进行热敷，再就是可以适当的按摩患处，这都有助于症状的缓解。除此之外，还可以坚持做米字操以及颈肩保健操，有条件的话可以直接贴膏药。

扭伤脖子的痛苦是比较大的，应该要注意选择对的方法来进行缓解，轻微的患者可以做颈部保健操，严重一点的患者可以寻求开云电子平台的帮助来进行按摩，此外可以通过热敷的方法来进行止痛，也可以考虑在开云电子平台的指导下使用一些止痛药物。