孕妇餐后2小时血糖正常值应小于8.5mmol/L之间。女性怀孕之后，孕妇通常会摄入大量的食物，饮食过度则会造成血糖升高，所以患者怀孕期间一定要注意控制血糖，建议应当在怀孕后24周左右进行口服糖耐量试验，检查是否存在妊娠期糖尿病，并且根据检查的结果对血糖进行控制。妊娠期糖尿病的患者要定期进行空腹以及餐后血糖监测，将血糖控制在标准范围内，妊娠期间，应当尽量保持血糖的平稳，避免血糖忽高忽低，一旦出现血糖偏高的情况，需要及时到正规医院进行相关检查，在开云电子平台的指导下合理控制血糖。

DHA有促进胎儿神经细胞发育的作用，胎儿神经细胞发育贯穿整个孕期，从孕早期到孕晚期都有神经细胞的发育，所以DHA建议整个孕期都要补充。DHA可以促进神经细胞的发育。在孕早期，神经细胞分化形成各种组织，这时需要补充DHA以促进神经细胞的发育。孕中晚期神经细胞发育完成，神经细胞是增长阶段，这时也要适宜补充DHA以促进神经细胞的增长，所以在整个孕期都建议补充DHA。各种鱼类一般来说含DHA要丰富一些，但是目前多建议要补充药物DHA。因为鱼类含有的DHA虽然丰富，但是浓度非常低，与药物补充DHA差异很大，而且鱼类目前并不是十分安全，淡水鱼类常常是养殖，含有较多的雌孕激素，而海水鱼类如果是近海鱼，常常会有污染，有时会有铅超标，对胚胎有可能有潜在的不利影响。深海鱼是非常少的，吃深海鱼对补充DHA，当然比较有帮助，但是很难碰到真正的深海鱼，所以在孕期更有效、更安全的补充DHA的方法还是补充药物DHA成品。孕期除了补充DHA，还要补充以叶酸为基础的复合维生素片，可以降低畸形的发生，一般也要补充钙片，预防妈妈的骨质疏松。

这个问题要分析来说，不能说多吃水果就对胎儿好。在胎儿发育的过程中，需要大量的营养素，包括碳水化合物，还有复合维生素，这一类多种多样的维生素，在摄取水果的时候，要考虑到实际孕周。如果在早孕阶段，因为胚胎发育的过程当中对热量，和对一些营养素的需求量比较少，只对像碘微量元素，摄取量稍微多一点，剩下都是摄取量比较少，所以不要在这个阶段，大量食用水果，这样会意外增加更多的体重，所以不能简单的说，孕期多食用水果好。而且现在随着国家栽种技术的水平提高，很多水果甜度都非常的高，含糖量也非常的高，甚至会达到20%。所以一定要注意，不要过量的摄入水果，每天在一斤左右，也就是0.5kg左右就可以了。

月子常坐会导致腰酸背痛，腿部酸痛以及膝踝关节的疼痛。月子期间要适度的活动与休息，不要绝对卧床，也不要常坐着。另外坐月子期间还要注意，穿着与周围的温度要相适应，可以适度调整室温，最好调节在24度左右。室内湿度调节在50%到60%，必要时可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，也不要使关节受到风寒湿的入侵。月子期间要注意清洁头发，身体要经常清洗以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。洗头洗澡用40度左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。在饮食上也要注意调整，哺乳期的产妇要多喝汤水。在营养上要注意多吃营养丰富高蛋白食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品以及豆制品，要多吃新鲜蔬菜水果。

补钙！现在我们一般孕期营养建议吃三样基本的营养。第一种是以叶酸为基础的多种维生素片，多维片。一般含有叶酸零点四毫克到零点八毫克。每天吃一片，也含有其他的维生素。第二种是DHA，它可以促进胎儿神经细胞发育。第三种就是钙片，我们一般建议孕妇每天服用1200毫克，对于没有抽筋儿的，每天喝牛奶较多的，可以降低补钙量。但是一旦出现抽筋，我们一定要每天至少1200毫克的钙。这是药物层面。饮食上含钙多的食物也有很多，往往一些肉类，包括瘦猪肉，牛肉羊肉，含钙较多，海鲜食品含钙较多，比如贝壳类，带鱼，一些深海鱼，含钙量更丰富一些。我们临床上要注意药物跟食物的协同作用。