缩阴手术方法有运动缩阴，光电类的治疗，注射治疗还有手术治疗。一、运动缩阴，即凯格尔运动，是专门针对盆底肌肉练习的运动方式。二、光电类的治疗，包括盆底电刺激治疗以及激光的治疗。三、注射治疗，注射治疗是近几年新兴的治疗方式，是通过玻尿酸，脂肪或是其他物质注入到阴道黏膜下方，来改善阴道的容积达到效果的，但是这种方式并不提倡，因为一旦发生并发症是极其严重的。四、手术治疗分为传统的阴道黏膜去除的方式，这种手术效果不好，而且会遗留严重的手术刀口的瘢痕，会导致女性严重疼痛的并发症，而现在主流的一种手术方式是针对盆底肌肉的连续性，首先将盆底肌肉恢复完整性的前提下，再将它收紧，这样才能达到让阴道收缩力增强的效果。

缩阴手术以后恢复期有多久。首先要看选择的手术方式是哪一类型的。如果选择的是光电类的治疗，如果是激光治疗缩阴，基本上一个星期到十天左右阴道黏膜就可以恢复，恢复期也就是十天左右的时间；如果选择的是手术治疗，也要看手术的方式，是去除阴道黏膜的手术治疗，一般会有一个月左右的恢复期。但是现在这种方式基本上已经被废弃不用了。而现在所采用的这种针对盆底肌肉力量的，首先先将盆底肌肉恢复完整的缩阴手术，需要对肌肉有完全恢复的过程，所以恢复期相对来说会比较长一些。需要在两个月之内避免性生活，六个月之内不要做妇科窥器的扩阴检查，来保证阴道周围肌肉的完整恢复。

缩阴手术如凯格尔运动没有坏处可言，只有好处，激光治疗以及盆底电刺激治疗效果维持时间比较短暂，注射类治疗发生并发症，轻的会导致失明、偏瘫，重的可能导致性命的危险，如果单纯切除黏膜，不建议手术治疗。一、运动治疗，也就是经凯格尔运动，没有坏处可言，只有好处，建议女性经常做一做，来维持盆底肌肉的力量。二、光电类治疗，激光治疗的作用仅仅是达到阴道的粘膜层，对基层没有明显改善，所以其效果维持的时间相对比较短暂。三、注射类的治疗，是并发症最多的不建议采用。四、手术类的治疗，如果单纯切除黏膜，不建议做，如果找到正规医院来进行盆底肌肉的连续性的缝合，手术配合运动治疗效果是最持久的。

小阴唇整形术存在的风险：重要的神经血管的损伤，会导致阴蒂的敏感性下降；外形的组织切除过多，或者是缝合的手段并不够专业，外形可能会比较的惨烈。如果是在正规医院就诊，其实这个手术的风险并不是很高。小阴唇整形手术就相当于是私密部位的双眼皮手术，双眼皮手术的风险有多高，小阴唇整形手术的风险就有多高。如果在正规的医院做手术，风险是极其低微的，因为只是针对多余的皮肤组织进行去除再调整。对于内部的重要结构没有什么骚扰，所以也没有什么风险可言。但如果去了相对不太正规的地方做手术，而开云电子平台又不太懂这个手术，其风险就有比较大。如果要选择手术，一定要选择正规的医院，手术经验相对比较丰富的开云电子平台做是比较好的。

阴道松弛可以通过锻炼来缓解。阴道松弛的原因是盆底肌肉力量下降，没有办法收缩，导致阴道松弛发生。肌肉环完整的前提下，通过有针对性的锻炼增强盆底肌肉力量，是可以有效缓解阴道松弛的。建议每天做凯格尔运动。凯格尔运动是针对女性阴道松弛有效的运动方式了。