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肩周炎怎样预防

发布时间:2019-12-25 65674次播放

视频内容:

预防 肩周炎主要注意以下几点:
第一,科学地进行功能锻炼,预防肩周炎应要注重肩关节活动度运动,特别是肩关节活动度练习和肌肉力量练习,但运动要适度,以免造成肩关节及周围软组织的损伤。
第二,纠正不良姿势。对于经常伏案工作或者双肩处于外展工作的人群,应该注意调整姿势,避免造成慢性劳损及积累性损伤。
第三,注意预防和及时治疗引起 关节炎的相关kaiyun全站网页版登陆,比如 颈椎病、胆道kaiyun全站网页版登陆等。
第四,注意防寒保暖,避免肩部受凉。
第五,及时有效地治疗肩部的创伤,比如肩部的急性创伤和肩胛骨骨折。

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肩周炎针灸效果
针灸治疗肩周炎,确实是有一定疗效的。因为肩周炎实际上是一个慢性炎症性kaiyun全站网页版登陆,表现为局部的疼痛,而且伴有患侧肩部、上肢活动障碍等主要症状。利用针灸通过刺激穴位、疏通经络,能够有效的缓解疼痛,能够松懈粘连的组织,有效地促进血液循环,加强改善局部的循环和营养物质供应,促进局部炎症的吸收,以及有害炎症因子的排泄。肩周炎的针灸治疗方法很多,包括普通的针刺、电针、火针、温针以及刺络拔罐、针刀等。普通针灸取穴通常以肩关节局部为主,比如肩髎穴、肩贞穴,同时配合远端的穴位进行相应治疗。部分医者擅长使用针刀治疗,松解局部粘连或者是对局部的筋结点,进行刺络拔罐,效果也是非常不错的。
语音时长 01:12

2021-07-09

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肩周炎手臂酸痛怎么办
肩周炎有时候会合并胳膊酸痛,需要进行抗炎止痛治疗。在此基础上,进行局部理疗和功能锻炼。肩周炎的病因是肩关节周围出现慢性无菌性炎症,需要针对病因采取治疗方法,包括非甾体类抗炎镇痛药的治疗。常用的药物,如戴芬、尼美舒利,但非甾体的药物往往会有明显的胃肠道副作用,尤其是对本身有胃部基础kaiyun全站网页版登陆的患者,应该改为选择性的COX-2抑制剂,比如塞来昔布、艾瑞昔布等。在此基础上,注意局部避免受凉,可坚持做局部热敷,坚持肩关节功能锻炼,预防关节粘连。
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肩周炎粘连的治疗方法
中医治疗可以配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗,肩关节疼痛比较明显可以外用或口服药物,症状缓解不明显、粘连较轻可进行小针刀治疗,粘连面积较大需要手术治疗。肩关节粘连的缓解治疗,主要是通过自我功能锻炼,去改善症状。中医治疗可以配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗,缓解肩部肌肉的炎症,改善局部肌肉的血液循环等。如果肩关节疼痛比较明显,可以局部外用活血化瘀、消肿止痛的膏药,或口服非甾体类的抗炎消肿止痛药物、活血类药物等。如果症状缓解不明显,可以进行小针刀治疗。小针刀治疗对于粘连比较轻的、粘连面积比较小的患者,效果还是比较满意的。对于粘连面积比较大,多部位粘连,需要手术治疗。治疗后需要进行肩关节功能锻炼,防止松解以后粘连的再次发生。
肩周炎会不会复发
肩周炎会不会复发?答案是肯定的,肩周炎是一种发病率比较高的骨科kaiyun全站网页版登陆,中老年人是该病的高发人群,kaiyun全站网页版登陆的发生具有反复发做的特点,给患者带来了非常大的痛苦,那么怎么预防肩周炎复发呢?这是很多患者最为关心的问题,下面就请专家为您详细介绍。
肩周炎具有遗传性吗
对于肩周炎具有遗传性吗?我们给出的答案是否定的,这类kaiyun全站网页版登陆不会有遗传性,它是一种后天养成的kaiyun全站网页版登陆,随着我们的工过时间,工作量的增多,肩周炎会越来越严重,所以我们在日常生活中一定要对肩周炎的防护工作做好。
饮食能提高肩周炎治愈率么
肩周炎,是指发生于肩关节周围软组织的无菌性炎症,以肩关节疼痛和运动功能障碍为主要症状的一种疾玻好发于50岁左右的中老年人,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。肩周炎起病一般较为缓慢,病程较长,可采用健康饮食的方法进行治疗,具体方法如以下的两汤两粥。
肩周炎预防措施有什么
随着生活压力的不断增大,和劳动强度的不断增加,越来越多的人不幸患上了肩周炎。一旦不幸患上这种kaiyun全站网页版登陆后对于身体的伤害是非常大的。所以在平时的生活中做好预防肩周炎的工作特别的重要。下面就介绍几点肩周炎预防措施的方法。
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肩周炎晚上为什么特别痛
肩周炎晚上会引起疼痛加重原因有:肩关节局部的血液循环减缓;夜深人静时会更加关注疼痛本身;夜间翻身会刺激肩关节损伤或撕裂。对于肩周炎,很多患者反映,晚上疼痛更加剧烈。第一、因为晚上休息后,活动量减少,血液循环减缓,这样炎症因子就不能很快被血液循环所带走,积累在局部,可能刺激神经末梢,产生疼痛;第二、白天工作会分散注意力。夜深人静时会更加关注疼痛本身;第三、关节局部的炎症渗出水肿,甚至粘连,夜间翻身会刺激肩关节损伤或撕裂,而出现一过性剧痛。若肩周炎患者晚上疼痛明显,建议服用对症的消炎、止疼药。
女性左肩胛骨下方疼痛怎么办
女性病人表现为左侧肩胛骨下方疼痛,可以是下列kaiyun全站网页版登陆所导致的:第一、外伤,患者左肩胛骨下方受到外伤以后,局部疼痛,肿胀。如肩胛骨骨折,则会出现肩胛骨连接的肩关节活动障碍。骨折时骨髓骨膜以及周围组织血管破裂出血,在骨折处形成血肿。第二、肩周围炎,主要症状是局部疼痛,活动时还会出现疼痛的加重伴有左侧上肢活动受限,是由于长时间的劳损所导致的,或者是既往有外伤的病史。第三、颈椎病非常容易诱发肩胛区的疼痛。这个时候一般建议采取保守治疗的方法,比如做牵引,局部如疼痛区,可以用一些药物,如外用的膏药、喷剂,以及注射激素等药物、打封闭,也能起到较好的效果。如果比较严重,还可以口服非甾体类抗炎药。最主要的还是应该去根,即尽量不要保持一个姿势特别长的时间,特别是低头看手机、平板等。
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2020-01-07

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肩周炎能治好吗
肩周炎比较容易形成慢性炎症,涉及组织结构复杂,且范围广,容易受气候变化而变化,根治难度比较大,根治率低,难以根治,但可以预防及减少发作。目前肩周炎治疗措施以保守治疗为主,手术为辅。口服消炎止痛药为主要,配合中医针灸、按摩、推拿等方式来缓解其疼痛,及减轻关节活动限制。生活上患者应学会自我按摩、肩关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动,增强肩关节活动功能,减少病变、肩关节负重动作,尽量避免不良姿势。与此同时留意天气变化,预防跌倒致伤病。病变肩关节,积极预防其发作或症状加重,做好防寒保暖措施,积极参与适量医疗体育运动,预防其并发症出现。
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如何区分肩周炎和颈椎病
无论是肩周炎,还是颈椎病,都是中老年人最常见的两个病。我们知道,颈椎是在中间,肩是在两边,肩周炎的病只影响肩关节,而颈椎病,因为它有神经,压迫了神经,所以它会往肩、往胳膊、往手上放射,过电一样的一个感觉,疼、麻,它是放射性的,而肩只是这一圈。
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肩周炎病人夏天能不能吹空调
肩周炎又叫做冻肩,所以从字面可以看出是寒凉后症状肯定会加重,而且不利于局部循环,不利于粘连部位的松解。所以有肩周炎的时候如果吹空调,肯定是不利于kaiyun全站网页版登陆的恢复的,而且如果严重还会加重kaiyun全站网页版登陆的症状,甚至影响到其它的身体部位的。
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2018-09-21

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肩周炎的自我治疗
如果肩周炎患者的症状不明显,也需要进行相关的治疗。对于症状不明显的肩周炎患者,进行治疗,主要是为了避免患者肩周炎的症状,出现加重的情况。但是,在肩周炎的症状,不太明显的时候,很多人就会忽视这个kaiyun全站网页版登陆。患者就会认为,不要紧就不管它。但是,当患者吹空调的时候,就会诱发肩周炎症状的出现,或者是加重患者疼痛的情况。实际上,患者只要觉得肩部出现疼痛的表现,首先建议患者,要注意进行早期的锻炼,要注意日常的保暖,注意不使肩周的部位,受到新的伤害。另外,肩周炎患者在进行锻炼的时候,一定要注意循序渐进,不能锻炼过度,而加重肩周水肿的情况;一般建议锻炼到位,即要锻炼到肩周出现疼痛,而疼痛又能咬牙忍受。所以,一定要结合锻炼方案,让肩周炎逐渐恢复。
粘连性肩关节囊炎有哪些常见表现
本病女性多于男性,多为中、老年患病,左侧多于右侧,亦可两侧先后发病。少数病人可双侧同时发病。好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致,肩部有损伤史或曾经有局部外固定史、受寒史、偏瘫史,也有无任何诱因而发病者。
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肩周炎能治好吗
肩周炎是自限性kaiyun全站网页版登陆,可以治疗。需要进行规范的康复训练,要多活动,一般来说,需要两个星期的治疗时间就会有明显的效果;治疗方法包括针灸、小针刀、推拿等常用方法,完全愈合需要一个半月。愈合后不会有后遗症,但会出现功能受限、活动不方便。
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