压力性尿失禁康复锻炼可通过盆底肌训练来进行改善，或者到专业的机构进行康复训练。盆底肌训练主要包括提肛和缩肛运动，持续性的收缩盆底肌应不少于3秒左右，然后松弛4秒钟左右，每次持续的时间要在20分钟左右，每天进行3次的运动锻炼，应坚持和持续性锻炼，才可以有效锻炼到盆底肌肌肉，也能改善压迫性尿失禁和盆底肌松弛的症状。或者到专业机构通过盆底肌修复的专业治疗仪，以及专业按摩手法来进行改善。压力性尿失禁多数是盆底肌松弛所导致的，可能是多次分娩或者绝经后的女性，阴道前壁和支持组织张力缺失，也可能是手术损伤所导致的，在治疗期间饮食也要适当的进行调整，尽量要避免暴饮暴食，也要避免刺激性的饮品摄入，少喝浓茶、咖啡和酒。

压力性尿失禁吃什么东西好，这个问题对于老百姓来说可能是比较关心。很多女同志对压力性尿失禁比较困惑，从食物上来说，中医上说食补，大部分来考虑压力性尿失禁都属于气虚、或者脾气虚、或者中气下陷。所以从食物上会选择一些补气、健脾这样食物。可以弄一些简单食物，可以用黄芪、山药熬粥来进行饮食，或者平时饮食，里边可以增加一些相关这样东西。还有就是可以服用一些健脾、祛湿一些食物，比如说薏米、大枣之类这样一些饮食。压力性尿失禁因为跟肥胖因素相关，所以饮食里头要注意一下，尤其是肥胖、有糖尿病病人，要注意一下饮食，要低糖饮食，把体重控制一下，多吃一些富含纤维素食物，最重要就是控制体重增长，所以不建议大家饮食服用一些高脂肪高热量食物。

女性压力性尿失禁可以选择的手术方式有：阴道前壁修补术、耻骨后膀胱尿道悬吊术、阔筋膜膀胱颈尿道悬带术、无张力带尿道悬吊术、经闭孔尿道悬吊术、尿道周围注射术。女性压力性尿失禁也称张力性尿失禁，症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿，体征是腹压增加时，能观测到尿液不自主地从尿道流出。治疗原则：采用药物、手术、物理方法治疗，改变生活方式也有帮助。还有盆底肌肉的康复训练。手术治疗的主要适应证包括：非手术治疗效果不佳或不能坚持，不能耐受的患者；中重度压力性尿失禁，严重影响生活质量的患者；盆腔脏器脱垂，伴有压力性尿失禁需行盆底手术者，可同时行抗压力性尿失禁手术。

压力性尿失禁的症状为喷嚏、咳嗽、大笑等腹压增加时不自主溢尿，它的等级分为三个等级。第一级是活动及夜间无尿失禁，不需佩戴尿垫，仅在重度的压力下（如咳嗽、打喷嚏、抬重物时）才有小便失禁。第二级是在走路、站立、购物时等轻度压力状态下腹压增加时，有频繁尿失禁，需要佩戴尿垫生活。第三级是不管在任何活动或姿势下都会有尿失禁的现象，严重地影响患者的生活及社交活动。腹压增加时，能观测到尿液不自主地从尿道流出，发病因素有膀胱颈、近端尿道下移，尿道固有括约肌功能下降，尿道粘膜的封闭功能减退，支配控尿组织结构的神经功能障碍，尿道粘膜的封闭功能减退等。

女性的压力性尿失禁，手术方式有很多，比如阴道前壁修补术、耻骨后阴道前壁悬吊术、膀胱颈悬吊术、尿道黏膜下移植物注射和植入人工尿道括约肌等。压力性尿失禁是指当咳嗽、喷嚏、大笑、运动的时候，腹内压会突然增高，尿自动流出，不受控制。常见于多次分娩或绝经后的妇女，也见于根治性前列腺切除术的病人。这可能是因为手术或者分娩导致肚子里器官的位置，出现的微小的改变或者受到了损伤，器官受到的压力不一样，才会出现尿失禁的症状。出现压力性尿失禁可以先做保守治疗，就是吃药，同时进行肌肉训练。如保守治疗效果不好，再考虑做手术，毕竟手术是有创伤的。手术方式是针对不同类型尿失禁的，只有知道患者得的是哪种尿失禁，选择合适的手术方式，才能有好的疗效。