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月经不调如何预防

发布时间:2020-05-26 58289次播放

视频内容:

月经不调的预防非常重要,因为月经不调的病因有很多,但更多的跟情绪相关,比如过度的焦虑紧张,或熬夜,月经就会出现紊乱,所以保持心情的愉悦、保持良好的生活习惯,是至关重要的。
二、不要随意的节食减肥,节食减肥,会导致人体的营养摄入不均衡, 营养不良,就会导致 雌激素的合成受阻、受限,出现月经紊乱。
三、要注意保暖。不要过度地吃寒凉刺激性的食品。因为,寒凉的食品,往往影响到,气血的运行,导致寒为血凝,出现寒湿内盛之症,可以导致痛经、闭经的发生。
四、要经常进行体育锻炼,才能够使人体的气血保持流通的状态,气血运行好了以后,也有助于卵巢功能的维持正常,就可以避免月经不调发生。

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每天性生活正不正常
每天进行性生活是不正常的,如果每天都进行性生活,属于一种性欲过度的亢奋状态,是一种病态,需要治疗。性生活过于频繁对男女双方身体都有一定损害,首先,每天进行性生活会使体能消耗过度,很有可能引起男性的阳痿、早泄。对于女性来说,每天进行性生活也会耗津伤液,日久也会造成肾虚,有的人可能还会引起月经失调。其次,女性的生殖器官有一定自我保护功能,像女性的生殖器官,本身阴道口是闭合的,有小阴唇的保护,另外,阴道也有一些自净作用,自净作用主要和阴道的环境有关系,阴道内有一些正常的菌群,可以保持阴道呈弱酸性的环境,就可以保护女性不感染细菌、病毒等致病因素,一次性生活会暂时破坏女性的阴道环境,据一些研究报道,女性的阴道环境在性生活后平均需要经过八小时才能恢复至正常,所以性生活如果过于频繁就有可能使女性更容易发生阴道炎,严重者还可能会上行感染,出现盆腔炎,而表现为反复下腹疼痛,甚至有可能会引起不孕症等。所以不建议天天进行性生活,如果年轻人精力比较旺盛,夫妻双方身体都很健壮,也愿意配合,不影响工作和生活,一周三至五次进行性生活是可以的,对于备孕的夫妻来说,可以在排卵期隔日进行性生活。排卵期的判断一般是要根据月经的周期来大致推算一下,如果月经比较规律的人,可以在下次月经前十四天左右是排卵日,在排卵日的前两天,排卵后的第一天,还有排卵日当天,这四天都是比较容易怀孕的,所以快到这个时期的时候可以隔日进行性生活,相对来说更容易怀孕,人体的状态是有高潮和低谷的,所以在疲劳状态、工作压力比较大、女性的月经期、生殖器官有感染的时候不建议进行性生活,平时也要注意阴部的清洁卫生,如果有异常,应及早到医院来就诊,如果有炎症,应该及早的治疗。
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月经来完了又来怎么回事
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同房后月经立马来了怎么回事
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经血颜色淡如粉色很稀是什么原因
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为什么来月经前乳房胀痛
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