产后多吃富含营养，或者滋补气血的食物利于身体恢复。孕期女性供养胎儿已经消耗了大量气血精华，在生产时又会丢失大量血液、体液和身体精华，若是护理不到位，产后女性容易出现睡眠下降、怕冷怕风等症状。产妇可以适当补充富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物补充营养。还可以在体内恶露排出后，补充东阿阿胶阿胶块。其可以补血滋阴，充养心血，促进子宫恢复，并能促进乳汁生化。

哺乳期能吃韭菜饺子，但要注意量，若吃过量韭菜饺子，可能对胃肠道造成较大负担，哺乳期女性胃肠道功能还未完全恢复，易出现腹泻、腹胀等胃肠道症状。韭菜若过量食用，可能对哺乳量有影响，有的病人吃了韭菜饺子或吃了其他韭菜制食物后，可能出现暂时性哺乳量减少或暂时闭乳现象，但常不会持续太长时间，几天后哺乳量即可恢复。若喜欢食用韭菜制品，建议每天使用量不超过200克，200克以下的使用量是安全没有影响的。

生完孩子可以吃水果，但不宜吃过多，不宜吃凉水果。生孩子包括剖宫产和平产，剖宫产在排气前不能吃水果，排气后两天后才可以吃水果，因水果有胀气等不良反应。平产可以吃水果，但是不宜吃凉水果，会诱发宫缩，引起较明显的产后宫缩痛，而且不宜吃过多水果，会改变阴道PH值和微环境，会升高血糖，导致阴道炎的发生或复发，尤其是霉菌性阴道炎。水果对产后恢复、产后排便有一定的帮助，但不宜吃过多，吃多会造成腹胀或诱发阴道炎。产后可吃一些暖性水果，如桃子、苹果等，不建议吃凉性水果，如西瓜、山竹等。

产妇的初乳通常是淡黄色的。一般的情况下在生完孩子最初几天，医务人员或者是产妇自己在挤压乳头的过程当中，会流出一些乳汁，这时乳汁呈淡黄色，而且比较粘稠，里面含有大量的微量元素和免疫物质，是非常珍贵的。也有极个别的产妇在最初的哺乳过程当中，会出现血性的乳汁，往往是因为乳腺管或者乳头的破裂造成的，如果自己难以区分，最好请医务人员来进行帮助观察，必要的时候由妇幼保健机构访视的开云电子平台来进行观察。如果是乳头表面的破裂引起来的出血，戴上乳盾避免乳头再次破裂出血就可以了。如果是从乳腺管里面流出来鲜红色或者是暗红色的血液，有条件的话，建议把血液放在玻璃片上或者是留存起来，由开云电子平台来观察。必要的时候，我们可以把它送到化验室进行细胞学检查，一般情况不会出现太大的问题。

坐月子期间尽量不要吹空调，要保持室内空气畅通。坐月子期间要减少接触凉水，接触凉风。接触凉水，接触凉风多了，有时就会导致所谓的月子病，包括足跟疼痛、四肢骨关节疼痛、头痛等等，这些疼痛与吹凉风有直接关系，所以坐月子期间不建议吹空调。需要保持室内的空气干净、流动，但是不能吹空调。吹空调冷风过强，对女性坐月子期间是不利的。目前随着生活条件好转，随时都可以有热水，不需要严格控制。坐月子期间是可以适当出门，可以适当洗澡、洗头，但要注意一定要用热水，不能接触凉水，不能接触凉风。

哺乳期期间，女性是不可以吃减肥药的。药物会通过身体的循环进入到乳汁中，一旦婴儿允吸了含有减肥药的乳汁，则会对身体健康造成影响。在哺乳期期间要想减肥，就需要均衡饮食，适当地进行运动。

产后盆底修复主要具有能够及时改善远期盆腔状况的好处，可以让受损的盆底肌肉和神经得到修复，并能有效预防盆腔脏器脱垂等盆腔功能障碍性kaiyun全站网页版登陆的发生可能性。另外，还有助于改善小便失禁等泌尿症状，能大大提高夫妻性生活质量水平。

产妇恶露持续的时间大概为三周，如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“恶露不尽”。产妇生产42天后复查恶露残留情况时，若发现仍有异味分泌物排出，则说明恶露未尽。中医认为，该病发生主要是气虚、血瘀、血热。西医认为，恶露不尽属晚期产后出血范畴。

在月子哺乳期间是可以适当吃豆角的，因为豆角本身就具有丰富的营养，可以促进新陈代谢。而且本身在月子期间，因为长期卧床休息，不利于肠胃蠕动，很容易出现便秘的情况，而豆角可以有效的改善这一症状。

哺乳期的妈妈奶水可能会比较多，晚上睡觉可能会不太舒服。睡觉姿势对于一个人来说非常重要。哺乳期女性的睡姿多是仰卧，侧睡时容易让奶水流出来，而趴着则更严重。如果乳汁不多的时候，侧睡也不会受到影响。