餐后2小时血糖8.7怎么办
发布时间:2021-10-15
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视频内容:
餐后2小时血糖8.7mmol/L考虑是糖耐量受损状态,还没有达到
糖尿病的诊断标准。但是一定要引起高度重视,建议采取各种措施进行
养生
保健,尽量将餐后2小时血糖水平控制到7.8mmol/L以内。
第一,饮食方面调整,建议选择一些低升糖指数的食物,避免吃高升糖指数的食物。升糖指数>70的尽量不吃, 主食类如油条、白 米饭、面条、疙瘩汤、各种粥类等;蔬菜水果类如南瓜、胡萝卜、荔枝、龙眼、香蕉等;尽量不要吃含糖的各种点心、零食,不要吃巧克力、糖果、果脯等。对于高血糖的人群,比较安全的水果主要有:圣女果、黄瓜、柚子、猕猴桃。另外可以多吃一些粗粮食物,精米白面尽量少吃,五谷杂粮热量低,升糖指数低,而且会有饱腹感,对于高血糖病人是很合适的。
第二,体重管理很关键,很多2型糖尿病人群都是因为长期的不合理饮食、长期不运动造成的,所以“管好嘴、迈开腿”,每天进行有氧运动至少一小时,在不断地运动锻炼中,降低体重,同时能够降低血糖、血脂等,有利于身体健康。
第三,摒弃不良嗜好,吸烟、喝酒都有人体血糖代谢是有影响的,所以尽量不吸烟、少喝酒,有利于血糖水平的调节。
第四,规律的生活习惯和良好的心理素质。特别是要早睡早起,不要经常熬夜,不能长时间处于紧张疲惫的状态,保持心理健康,有利于血糖代谢。
第一,饮食方面调整,建议选择一些低升糖指数的食物,避免吃高升糖指数的食物。升糖指数>70的尽量不吃, 主食类如油条、白 米饭、面条、疙瘩汤、各种粥类等;蔬菜水果类如南瓜、胡萝卜、荔枝、龙眼、香蕉等;尽量不要吃含糖的各种点心、零食,不要吃巧克力、糖果、果脯等。对于高血糖的人群,比较安全的水果主要有:圣女果、黄瓜、柚子、猕猴桃。另外可以多吃一些粗粮食物,精米白面尽量少吃,五谷杂粮热量低,升糖指数低,而且会有饱腹感,对于高血糖病人是很合适的。
第二,体重管理很关键,很多2型糖尿病人群都是因为长期的不合理饮食、长期不运动造成的,所以“管好嘴、迈开腿”,每天进行有氧运动至少一小时,在不断地运动锻炼中,降低体重,同时能够降低血糖、血脂等,有利于身体健康。
第三,摒弃不良嗜好,吸烟、喝酒都有人体血糖代谢是有影响的,所以尽量不吸烟、少喝酒,有利于血糖水平的调节。
第四,规律的生活习惯和良好的心理素质。特别是要早睡早起,不要经常熬夜,不能长时间处于紧张疲惫的状态,保持心理健康,有利于血糖代谢。
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03:09
血糖高喝茶能降血糖吗
血糖高喝茶不可能降低血糖。首先喝茶不能帮助身体产生胰岛素,胰岛素是降低血糖的唯一激素,茶中不含有胰岛素或者胰岛素类似物的成分;其次茶叶里含有咖啡因等物质,具有兴奋神经、提神功效,喝茶情况下可能会导致神经兴奋性过高,从而影响人体内神经-体液调节的过程,可能会升高血压、升高血糖。所以血糖高的人,特别是糖尿病人,不能把喝茶作为降糖的手段,血糖高的人,适当喝一些绿茶、花茶等,可能会减少油腻,具有抗氧化抗衰老的作用,有利于人体健康,但是说能够降低血糖或者治疗糖尿病是没有科学依据的。血糖高的人一定不能喝各种浓茶,浓茶咖啡因含量较高,神经兴奋性高影响睡眠,有时还会造成心慌、失眠状态,不利于控制血糖。血糖高的人群一定要去内分泌科就诊,完善相关检查,看一下目前血糖高的状态,是糖耐量受损状态,还是已经诊断为糖尿病状态,然后根据具体的情况,开云电子平台制定个性化的治疗方案。一般来说糖耐量受损的人群,空腹血糖会超过6.1mmol/L,餐后1小时、餐后2小时血糖超过7.8mmol/L,但是在11.1mmol/L之内,此时可以通过控制饮食,加强生活习惯管理、体重控制等进行干预;如果已经达到了糖尿病的诊断标准,空腹血糖超过7.0mmol/L,餐后2小时血糖超过11.1mmol/L的情况下,需要严格使用降糖药物或者进行胰岛素治疗。
血糖药是不是都一样
降血糖的药物分了好几类,这些不同类型的降糖药,降血糖的机制都是不一样的,比如用的双胍类、二甲双胍,主要是减少肝糖的输出,降低空腹、餐后血糖,用的磺脲类药物,或者快速胰岛素促泌剂,是促进胰岛素分泌的。如果用的是糖苷酶抑制剂,是减慢胃肠道内,碳水化合物的吸收的,如果用的是胰岛素增敏剂,是增加胰岛素敏感性的,如果用的药是DPP-4抑制剂,既能够促进胰岛素分泌,也能抑制胰高糖素的分泌。另外还有现在比较新的,叫SGLT-2抑制剂,这个药主要让病人把糖从尿中排泄掉,排的比较多,还有一些注射的药物,比如GLP-1受体激动剂,还有胰岛素等等,所以现在各种降糖药物都有,在这种情况下,病人不要随便问用哪个药好,开云电子平台会帮助选择,胖的、瘦的可能就不一样。
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血糖能降下来吗
绝大部分高血糖患者的血糖能够降低。高血糖患者的血糖值在空腹时大于7mmol/L,餐后2小时后大于等于11.1mmol/L。糖尿病人通过饮食控制以及适当的运动可以控制血糖。可以使用很多降血糖药物治疗,如二甲双胍、磺脲类药物,胰岛素快速促泌剂和增敏剂、糖蛋白抑制剂、胰岛素以及其他降糖药物。各种药物通过不同的降糖机制,能够把血糖降到达标值,空腹时血糖值小于7mmol/L,餐后血糖值小于10mmol/L。
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血糖正常胰岛素偏高是糖尿病吗
不是糖尿病,因为糖尿病是指血糖高,当空腹血糖超过7.0mmol/L,餐后两小时血糖超过11.1mmol/L时,就是糖尿病的诊断标准,正常的血糖是空腹小于6.1mmol/L,餐后是小于7.8mmol/L。血糖正常胰岛素偏高,可能是有胰岛素抵抗,即有些人体重比较大,即肥胖或超重,肥胖病人往往都会有高胰岛素血症。其实这些病人都有胰岛素抵抗,胰岛素是体内唯一降低血糖的,所以血糖高后,会增加胰岛素的分泌,将血糖给降下,因此分泌较多的胰岛素。所以,该情况往往都出现在肥胖或超重者身上。
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血糖七点多有危险吗
血糖有空腹血糖、餐后血糖。空腹血糖七点多和餐后血糖七点多都不能说有危险。血糖七点多应该是轻度的血糖升高,所以血糖本身还没有太多的危险。至少病人没有高血糖的症状,不会有三多一少,也不会有酮症酸中毒和高渗性的昏迷等,但是也不能放松。因为如果空腹血糖七点多,已经是糖尿病了,糖尿病人最可怕的就是,随着病程的延长会发生糖尿病的各种并发症。比如糖尿病的眼底病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变,而且还会合并大血管病变,有冠心病、脑血管病变,还有下肢血管病变等。
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血糖高能喝红枣豆浆吗
糖尿病人血糖高的,能不能喝红枣豆浆,这个问题要分析一下。糖尿病人喝豆浆没问题,豆浆里面主要是蛋白还有碳水化合物,其他都是水,磨出来以后豆浆浓一点稀一点都是不一样的,所以可以喝豆浆。但红枣要注意看加多少红枣,糖尿病人直接吃枣一般是不主张的,如果为了调味一杯豆浆里面加了一个红枣的量就没什么关系,如果加了很多枣就不能喝了,所以红枣豆浆看是什么样的比例,好像红枣豆浆里面的枣不会太多的,如果是这种情况下,喝红枣豆浆是不会有什么问题的。
血糖高能吃水果吗
临床上血糖高的糖尿病患者能否进食水果,需要根据患者血糖控制的情况是否达标来定。酌定于以下几种情况:第一,血糖高的糖尿病患者如果正规的降糖治疗血糖控制达标,可以在两餐之间适量进食低升糖指数的水果,比如樱桃、苹果、橘子、梨、柚子等相关的水果,但进食量不宜过多,否则也会引起血糖的升高。第二,血糖高的糖尿病患者如果在血糖控制不达标时,不建议进食水果,患者在严重高血糖时,避免进食甜食以及生糖指数较高的水果,否则会引起血糖的升高,不利于患者血糖的控制。可以在血糖控制达标以后,在两餐之间适量的进食水果,进食水果量不宜过多,否则也会引起血糖的升高。糖尿病患者在水果选择方面要选择低升糖指数的水果,同时含脂肪量较低的水果,比如樱桃、苹果、柚子等相关的水果,避免进食牛油果。
餐后2小时血糖的正常值是多少
糖尿病的出现本身也会导致血糖值逐渐的上升,一般在餐后测量两个小时血糖值时,如果发现血糖已经超过11.1,这也说明很有可能就会形成高血糖,此时也需要注意日常的饮食,也同样需要特别注重于运动,但是运动应该控制在半个小时左右。
降血糖什么好
很多人有高血糖问题,对身体健康影响非常大,平时就应该好好调整生活习惯,根据自身情况选择合适的方法降低血糖,可以适当多吃一些洋葱,紫菜,燕麦,大蒜,黑木耳,苦瓜等食物,这样就能达到好的作用。
高血糖的忌吃食物
在糖尿病患者的日常生活中应特别注意饮食,合理的饮食控制可以有效缓解和控制血糖升高产生的不适症状。对于糖尿病患者,有些食物最好不要吃,例如白糖,红糖,甜点,蜜饯水果,冰淇淋,饮料,山药,红薯,蜜饯等。
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血糖高如何控制饮食
怎么吃降糖药才能告别不良反应
服用口服降糖药物,最容易出现的不良反应就是恶心、呕吐、便秘、腹泻等消化道症状,可药又不能不吃,怎么办?那么就给大家介绍一下怎么吃降糖药才能告别不良反应?希望能帮助大家。
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