跑步是大家经常进行的一个健身方式，有助于增强体质，维持人体的健康。对于跑步以后出现的膝盖疼痛，首先要除外是过量运动引起的，过量运动也有可能会造成膝关节部位过度的受力、摩擦，引起软骨、半月板水肿及周围韧带、关节囊牵扯、痉挛。出现这些情况以后，可以做以下的处理，比如跑完步以后要对膝关节部位做冷敷，冷敷主要的目的是避免膝关节部位的肿胀加重，并且能够有效地缓解疼痛。在疼痛过后，避免过度膝关节屈伸和负重的活动，正常走路就可以，避免跑、跳、蹲起的这些活动。另外，跑步24小时以后，可以早晚用暖水袋或者热毛巾在膝关节部位热敷，来促进膝关节部位的血液循环，从而促进水肿的消退和韧带关节囊痉挛的恢复。如果疼痛比较重，可以口服一些非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，比如布洛芬、芬必得，或者是其他的一些非甾体抗炎药物来缓解膝关节的疼痛。另外，注意休息。如果出现疼痛，休息一段时间。平时工作的时候或者运动的时候，可以带护膝来保护膝关节，限制膝关节的活动，来促进膝关节的康复。还有就是短期内要控制好运动量，避免再次过度运动，造成膝关节的进一步损伤。另外，要注意是否有一些潜在的病变导致的膝关节疼痛，这需要去医院的骨科，或者是关节科，做相应的检查和处理。

膝关节半月板损伤后需要到医院进行核磁共振检查。因为膝关节半月板发生损伤，大部分原因都是膝关节受到严重的撞击，或者是在运动时受到了扭伤，从而导致半月板损伤。当膝关节半月板损伤后需要立即到医院进行核磁共振检查，通过核磁共振检查确认，膝关节半月板受损情况，然后再根据实际情况进行治疗。这样可以让半月板损伤得到及时的治疗也不会对半月板造成再次损伤，术后恢复也比较快，治疗效果明显。膝关节半月板损伤治疗，不仅可以通过手术治疗，也可以采用保守治疗方式，两种方式适用情况不同。所以开云电子平台会根据膝盖半月板损伤情况，制定治疗方案，让半月板尽快恢复。

膝盖半月板损伤主要是膝关节的疼痛、肿胀，以及膝关节的活动受限等。膝盖半月板损伤是膝关节最常见的损伤之一，一般多见于男性患者。其损伤机制都是由于膝关节有屈曲位向伸直位运动时伴有的旋转暴力所致。半月板损伤及多见于运动员，以及长期从事冲击性运动的人员。疼痛是常见的表现，通常局限于半月板的损伤侧，个别患者外侧半月板撕裂，同时伴有内侧的疼痛，有的患者会自觉关节内有弹响声和一种撕裂感，导致膝关节不能完全伸直，有些患者膝关节会发生一些绞索的现象。其主要是由于撕裂的桶栟的半月板，其部分夹在股骨的前面，导致膝关节突然不能伸直。随着病情的发展，可以导致患者的股四头肌出现萎缩的临床表现。

髌骨下面疼的原因很多，首先要明确病因，做行膝关节磁共振检查，待检查结果进行下一步治疗。如髌骨前滑囊炎，膝关节内游离体，前后叉韧带损伤，半月板损伤，髌骨骨挫伤等。髌前滑囊炎是当髌前滑囊受到过度的反复摩擦和压时，滑囊壁发生轻度的炎症反应，滑液分泌增多，同时液体渗出使滑囊膨大，所需时间常为几天或几周。1、避免继续摩擦和压迫，关节予以适当制动并辅以物理治疗后多数可消退。2、口服非甾体抗炎药。3、经穿刺抽出囊内积液，然后注入泼尼松龙，加压包扎，有时可治愈。4、对非手术治疗无效者可考虑做滑囊切除术，但有复发可能。5、膝关节内游离体建议行关节镜下游离体取出术。6、前后叉韧带损伤，半月板损伤如没有明显手术指征，建议行石膏固定4周，并口服非甾体抗炎药。7、髌骨骨挫伤，建议支具固定四周，口服非甾体抗炎药。

半月板损伤分很多种类，半月板损伤可以出现纵形裂、横行裂、水平裂、混合裂等等。半月板的营养供应基本是靠关节液的供应。如果靠近内侧部分的半月板边缘撕裂，通常都予以切除。因为这个地方很难再长回去，靠近边缘和后侧的半月板，因为有血液的供应，可以考虑进行缝合。半月板在膝关节的功能当中起非常重要的作用，对于一些青年人因为创伤造成，尽量缝合，保留半月板的功能。对于一些老年人，关节使用减少或减弱，如果没有保留或膝关节退变得比较严重，可以考虑把半月板切除。半月板大部分切除之后，半月板的功能就会受到影响，膝关节的退变会早一步的发生。但是保留了半月板的边缘部分和后侧部分，大部分功能能保住。