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12岁儿童膝盖疼是怎么回事

发布时间:2021-07-29 86601次播放

视频内容:

十二岁儿童出现 膝盖疼痛的生理性原因:
一、生长痛,因为在十二岁左右,孩子开始进入生长发育的第二个高峰,此时有可能会出现较明显的生长痛的情况。
二、运动损伤,如在运动过程中,孩子不小心损伤膝关节,此时有可能会出现运动后的一个损伤、疼痛。
三、运动以后引起的疼痛,若平时运动量较小,突然增大运动量,会产生较多的乳酸,导致肌肉、关节疼痛。
另外,还有一些 病理性情况,如孩子有一些较明显的感染,如炎症的存在,或有一些孩子由于 肿瘤压迫,或肿瘤的转移,导致引起膝盖的疼痛。

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不伤膝盖的运动有哪些
不伤膝盖的运动有以下几种:一、上肢运动。如扩胸运动、体操、举杠铃、力量练习等,可以达到运动锻炼的目的,但不伤膝盖。二、下肢运动,使膝关节保持一个伸直的位置,不会伤膝盖。髋关节的一些外展、内收,包括力量的练习,也不伤膝盖。三、游泳,游泳漂浮在水中,对关节的承重能力影响不大。四、肌肉的力量练习,把腿伸直,勾脚后跟,使大腿绷紧,股四头肌收缩,每分钟收缩舒张10次左右,每小时练5-10分钟。此外,俯卧撑、仰卧起坐都可以保护膝关节。
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第一按摩,可以按摩大腿的肌肉,促进肌肉的血液循环,能逐步去缓解酸痛的症状。第二点可以热敷,热敷,同样的温度升高以后,会增加局部的血供,局部血供增加以后,带来的氧气和营养,能促进乳酸的代谢,能解除疲乏。酸痛比较明显或者比较严重的情况下,可以做理疗,在医院或者诊所都有相应的针灸理疗科。另外是运动适量,循序渐进,能减少运动后不适的感觉,如运动以后大腿的酸痛、酸胀的感觉会减少。另外要防止运动损伤,有的人特别是运动以后出现大腿韧带或肌肉损伤,可能会引起酸痛,此种情况要尽量避免。
运动性损伤吃什么药
运动性损伤是目前经常发生的一种损伤,因为现在全民都喜欢运动,比如散步、暴走,现在一些年轻人从小孩的时候,就开始打篮球、踢足球,这是一个非常良好的现象。但是随着运动的增多,必然伴随着损伤的增多。损伤以后,我们国家传统上有很多跌打损伤的药物,这些药物曾经发挥过很积极的作用,这些积极的作用从现在来看还可以继续发挥。但是,如果是运动损伤比较严重的,比如说有韧带的损伤,半月板的损伤,甚至有骨骼的损伤,一般来说药物要处于比较次要的地位。比如就拿踝关节做例子,踝关节扭伤了,如果是明显的肿胀,这个时候说明即使没有骨折,也往往有韧带的损伤。韧带的损伤以后,这个时候最需要的是固定,固定拿石膏或者支具来固定、制动,制动完以后,然后一个月,有的可能或长或短,就自己好了。因为任何的组织修复有自己的规律,当然可以用药物,用药物促进损伤的恢复或者加快恢复。这些药物我们国家有很多中医的传统的药物,外用的比如说有跌打损伤的伤湿止痛膏是最有名的,沈阳红药膏这些都可以。而内用的也有跌打损伤的不同药物,比如说是附桂骨痛胶囊,当然是好多的药物了,就不具体的说这些名字,有些药物是可以的。但是一定要明白,运动损伤多数是要靠制动,而不是靠药物。制动之后,内在的组织愈合的规律决定了损伤恢复的程度和时间,所以说对药物不要过分的依赖,尤其是打了石膏或者做了手术之后,局部是没法继续用外用药的,外用药发挥的作用可能就比较少。用些活血化瘀的药物也还可以,但是活血化瘀的药物,现在全国范围内也非常多,不光是大的医院,甚至小的诊所可能都很多。中间可能有好多因素在发挥作用,但是不管怎样,限制活动,制动、固定是最重要的。
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跑步可以减屁股吗
跑步是一项全身性运动,如能长期坚持,可以减掉全身赘肉,其中就包括臀部赘肉。除了跑步,深蹲、高抬腿、蛙跳等运动也可瘦臀,可与跑步一起坚持,效果更好。跑步时,要注意控制好饮食,保证充足睡眠,减肥效果更佳。
膝盖痛是为什么
膝盖疼痛原因有运动损伤、膝关节kaiyun全站网页版登陆、膝关节周围长骨肿瘤。一、运动损伤:大多数出现在过度运动之后,膝关节出现酸痛。运动初期,疼痛肢体活动开始后,疼痛明显减轻,但在结束运动之后又出现疼痛,说明运动方式不太适合,应在专门老师指导下进行运动锻炼,疼痛会逐渐好转。二、膝关节kaiyun全站网页版登陆:包括慢性滑膜炎、髌骨软骨软化等,需要进行基本检查进行确诊,确诊后进行药物对症治疗,配合基本功能锻炼,基本上能够很快好转。三、膝关节周围长骨肿瘤:起病比较隐秘,初期没有什么症状,出现疼痛的时候,一般进行普通的x线片检查,能够发现异常。所以膝关节疼痛对症治疗效果不明显时,要到医院检查。
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外伤消肿化瘀最快方法
因为外伤而导致的肿胀现象,生活中时有发生,这种现象也需要尽快消肿止痛,此时需要选择正确方法为有效控制病情,首先应该尽可能减少活动,另外也可以在受伤后选择冷敷操作,受伤24小时之后可选择热敷,当然也不要忘记肌肤的清洁。
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